Yoga Refresher
«Hands On»
Reglmässig stattfindende Serie
Mit verschiedenen Lehrpersonen aus unseren Yoga Aus- und Weiterbildungen
Erfahrene Lehrpersonen geben in dieser Workshop Serie ihr Wissen in diversen Themenbereichen rund um Yoga weiter. Ein sorgfältig gestalteter Raum, der die persönliche Entwicklung fördert und einen bereichernden Austausch ermöglicht.
An diesem Refresher Nachmittag widmen wir uns den taktilen Hilfestellungen im Yoga (Hands On). Hands-On können sowohl für Yogalehrer:innen als auch für Schüler:innen ein wertvolles Werkzeug im Yoga-Unterricht sein. Wenn Hands-On achtsam ausgeführt werden, können diese nochmals ganz neue Asana-Welten eröffnen…
Wir widmen uns verschiedenen Hilfestellungen, um die korrekte Ausrichtung der Schüler:innen zu gewährleisten, Tendenzen von Kompensationen aufzuzeigen und Asanas leichter zugänglich zu machen.
In der Fortsetzung des Yoga Refresher-Kurses für Yogaleher:innen werden wir uns nach einer kurzen Aufwärmsequenz verschiedenen Hilfestellungen in Stehhaltungen widmen.
Dazu gehören:
Asymmetrische Stellungen mit offenem Becken (Virabhadrasana II, Trikonasana, Ardha Chandrasana, Parsvakonasana)
Asymmetrische Stellungen mit geschlossenem Becken (Parsvottanasana, Virabhadrasana III)
Drehhaltungen (Parivrtta Trikonasana, Parivrtta Utkatasana, Parivrtta Parsvakonasana, Parivrtta Ardha Chandrasana)
Balance-Haltungen (Utthita Padangusthasana, Vasisthasana, Vrksasana)
Nach einer kurzen Pause werden wir Hilfestellungen in der End-Entspannung (Savasana) beleuchten und gegenseitig üben.
Ich freue mich auf ein Zusammenkommen, um gemeinsam zu üben, wie wir die Praxiserfahrung unserer Kursteilnehmer:innen nachhaltig vertiefen können.
Manuela
Manuela kam im Jahr 2002 zum ersten Mal mit Yoga in Berührung und war sogleich fasziniert von der Kunst, über das Gefäss des Körpers das bewusste Sein erweitern zu können. Aufgewachsen ist Manuela in Zürich, wo sie im Jahr 2008 ihre erste Yogalehrerausbildung abgeschlossen hat. Kurz danach hat sie für einige Zeit in Asien gelebt und seit 2009, wurde das Lernen & Lehren und im alltäglichen Leben integrieren von fernöstlichen Philosophien und Praxis-Methoden zu ihrem Hauptberuf. Nachdem Zürich im 2012 für weitere 5 Jahre wieder zu ihrem Wohnsitz wurde, hat sie für ihre eigene Praxis und das Unterrichten von Retreats weiterhin jeden Winter in Asien verbracht. In diesen Jahren hat sich ihre Beziehung zum Yoga stetig entwickelt und Praktiken, wie Mantras, Meditation, Svadhyaya, Mauna und Pranayama, haben neben den Asanas zu mehr Tiefe und Ganzheit geführt. Die Philosophie aus dem frühen Buddhismus, den Veden, aber auch Texte und Unterweisungen im Advaita Vedanta prägen Manuela’s Lebenshaltung und innere Ausrichtung. Der Yogaunterricht von Manuela ist dynamisch und kraftvoll, gleichzeitig aber auch eine Reise in die Tiefe. Manuela betrachtet Yoga als ganzheitliches Instrument, um Bewusstsein zu verkörpern und durch die wiederhergestellte Verbindung zwischen Körper und Geist die wahre Essenz unseres Seins wieder erkennen zu können. Manuela lebt zusammen mit ihrem Partner und ihrem Sohn in Süd-Westfrankreich, wo sie ein kleines Retreat-Zentrum für spirituelle Entwicklung und einen achtsamen und umweltbewussten Lebensstil führen. Daneben unterrichtet sie weiterhin in Ausbildungen in Zürich und Winterthur und gibt Retreats an verschiedenen Orten in der Schweiz und Europa. Sie befindet sich zudem zur Zeit selbst in einer Ausbildung in buddhistischer Psychotherapie in Deutschland.
karmacircus.com
Sonntag, 17. August 2025 / 13.30 - 17.30 Uhr
Einzeln: CHF 95.-
Dieser Special findet in unserem Studio Steinberggasse statt.
Anmeldung über unseren Stundenplan.
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