Yoga in der Schwangerschaft

Eine Schwangerschaft bringt zahlreiche körperliche und emotionale Veränderungen mit sich. Yoga kann in diesem besonderen Lebensabschnitt eine wertvolle Unterstützung bieten. Durch angepasste Yoga-Übungen wird der Körper gestärkt und die Durchblutung gefördert. Verspannungen in Becken, Rücken und Nacken werden gelockert. Einfache Übungen ermöglichen es der werdenden Mutter, sich mit ihrer Atmung und dem heranwachsenden Kind zu verbinden. Regelmässiges Üben kann zudem helfen, die Wehen während der Geburt besser zu akzeptieren und loszulassen.