Stuhlyoga Masterclass
Stuhlyoga mit Natalia
Yoga-Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte, Kissen und Decken finden vielerlei Verwendung und kommen mittlerweile ganz selbstverständlich in vielen Yoga-Klassen zum Einsatz. In dieser ausgedehnten Klasse praktizieren und experimentieren wir mit dem von *B.K.S Iyengar in den 50er-Jahren entwickelten Yoga-Stuhl.
Beginnend auf der Yogamatte erwartet dich eine ganzheitliche Asana-Klasse, die dich nach einer aufwärmenden Sequenz im ersten, dynamischen Teil mit dem Stuhl als Hilfsmittel vertraut macht. Wir nutzen die Struktur des Stuhls ganz gezielt, um unser Repertoire im Bereich der Umkehrungen und aktiven Herzöffner auszuloten und zu erweitern. Wir spielen mit verschiedenen Möglichkeiten, die uns der Stuhl unterschiedlich positioniert anbietet und erleben eigentlich vertraute Yogastellungen aus einer neuen Perspektive.
Im zweiten Teil der Klasse vertrauen wir unser Körpergewicht mehr und mehr der Stuhlfläche an, nehmen weitere Hilfsmittel dazu und geben uns in erdenden, länger gehaltenen Stellungen der Schwerkraft hin.
Jedes Hilfsmittel ist lediglich Mittel zum Zweck. Es geht nicht in erster Linie darum, wie wir ein Hilfsmittel verwenden, sondern darum, wie wir unseren Körper im Zusammenspiel mit dem Hilfsmittel bewusst einsetzen.
Diese Klasse richtet sich an alle Yogis & Yoginis aller Levels, welche mehr über dieses Hilfsmittel und dessen Einsatz erfahren möchten. Max. 14 TN.
* B.K.S. Iyengar (1918–2014) war ein indischer Yogameister, der den Iyengar Yoga begründete, eine weltweit verbreitete Form des Hatha Yoga, die sich durch präzise Körperausrichtung, Detailgenauigkeit und den Einsatz von Hilfsmitteln auszeichnet, um Haltungen für alle Körpertypen zugänglich zu machen. Er gilt als einer der einflussreichsten Yogalehrer des 20. Jahrhunderts.
In den 90er-Jahren – während ihrer Aus- und Weiterbildung zur zeitgenössischen Tänzerin – kam Natalia erstmals in Kontakt mit Meditation, fernöstlichen Philosophien und deren Bewegungstechniken. Die Erforschung des Körpers und das Ausloten dessen Möglichkeiten haben Natalia seither nicht mehr losgelassen. Strömungen aus dem Hatha Yoga, dem Tai Chi Chuan, dem BodyMindCentering®, dem Action Theatre und der Performance-Kunst haben sie in dieser Zeit maßgeblich beeinflusst. Im Zuge dieser Entwicklung begann Natalia sich konsequenterweise auch tiefer mit der Beschaffenheit des Geistes und dem Wesen der Atmung – geradezu der Urform jeder Bewegung – zu beschäftigen.
Seit 2013 gibt Natalia nun ihr angesammeltes Wissen aus jahrelanger Erfahrung in der Körper- und Energiearbeit weiter. Ihr Weg hat sie zutiefst davon überzeugt, dass eine regelmäßige Yogapraxis allen Menschen dient – unabhängig von Hautfarbe, Geschlecht oder Alter – und dies nicht nur auf der Matte, sondern auch bei der Navigation durch das tägliche Leben.
yoga-mit-natalia.com
CHF 70.- (inkl. MwSt.)
Wir empfehlen eine frühzeitige Anmeldung. Die Plätze sind auf 14 TN beschränkt.
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