Weil Yoga kein Alter kennt, Freude macht, gesund und geschmeidig hält! Unsere Lektionen für Senior:innen sind an die Bedürfnisse von Menschen zwischen 65 und 85 Jahren angepasst und sollen die körperliche Gesundheit, das geistige Wohlbefinden und die allgemeine Lebensqualität unterstützen. Durch sanfte, speziell auf die Teilnehmer:innen zugeschnittene Yogaübungen werden Flexibilität, Kraft und Gleichgewicht gefördert.

Seniorenyoga im yogamoves

Donnerstag & demnächst auch am Dienstag

Es ist uns ein Anliegen, den - bezüglich Kraft und Beweglichkeit - unterschiedlichen Voraussetzungen älterer Menschen gerecht zu werden. Deshalb werden die Übungen in Tempo und Intensität, wie auch durch den Einsatz von unterstützenden Hilfsmitteln, wie weicher Yogamatten oder dem Yogastuhl, an die individuellen Voraussetzungen der Teilnehmer:innen angepasst. Die Klassen werden in einladender Atmosphäre von sehr erfahrenen Yoga Lehrerinnen angeleitet. Die maximale Gruppengrösse von 9 Teilnehmer:innnen ermöglicht eine achtsame und sorgfältige Begleitung jedes einzelnen.
 

Kursinhalte

Erhaltung und Förderung von Beweglichkeit (Körper und Geist)
Muskulatur stärken und Balance fördern (Sturzprävention)
Verbindung von Bewegung und Atmung (Verspannungen lösen und dehnen)
Beziehung zwischen Atmung und Nervensystem kennenlernen und verstehen
Meditative Einheiten zur Wahrnehmung der Geistesbewegungen 
Durch Übungen Dankbarkeit und seelisches Wohlbefinden kultivieren


Kursort & Ausstattung

Die Lektion am Donnerstag findet gemäss Online Stundenplan in unserem kleineren Studio, an der Schulgasse 3, in der Altstadt von Winterthur statt. Dieses Studio ist barrierefrei zugänglich und verfügt über eine kleine Garderobe und Toiletten. Ebenfalls vorhanden sind Yogamatten und alle Hilfsmittel, die wir für die Yoga-Praxis benötigen. Ab September 2025 werden wir in unserem Studio an der Steinberggasse 61 zudem eine zweite Lektion für Senioren & Seniorinnen anbieten.


Mitnehmen

Bequeme Kleidung, die genügend Bewegungsfreiheit gewährleistet. Warme Socken für die Schlussentspannung (wir üben barfuss).


Anmeldung

Anmeldung für eine erste, kostenlose Einzellektion per Telefon oder E-Mail.

Preise Lektionen

Einzellektion5er Abos10er Abos20er Abos
60 minCHF 28CHF 135CHF 260CHF 500
75 minCHF 32CHF 155CHF 300CHF 580
90 minCHF 36CHF 175CHF 340CHF 660
Gültigkeit unbegrenzt3 Monate5 Monate9 Monate

Unlimitierte Abos (ausgenommen sind Yoga Specials und Workshops)

1 MonatCHF 300
3 MonateCHF 650
6 MonateCHF 1'100
Probe AboCHF 99für Neukunden3 Wochen gültig
Teen Sommer AboCHF 80Juli & August 252 Monate gültig

Qualitop zertifiert


yogamoves ist ein Qualitop zertifiziertes Yogastudio. In der Regel erhalten unsere Kunden einen Präventionsbeitrag aus den Zusatzversicherungen der Krankenkassen. Massgebend sind die jeweiligen Versicherungsbedingungen. Prüfe diese sowie die Beteiligung mit deinem Krankenversicherer.