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 Weil Yoga kein Alter kennt, Freude macht, gesund und geschmeidig hält! Unsere Lektionen für Senior:innen sind an die Bedürfnisse von Menschen ab 65 Jahren angepasst und sollen die körperliche Gesundheit, das geistige Wohlbefinden und die allgemeine Lebensqualität unterstützen. Durch sanfte, speziell auf die Teilnehmer:innen zugeschnittene Yogaübungen werden Flexibilität, Kraft und Gleichgewicht gefördert.

Seniorenyoga & Stuhlyoga

Mittwoch & Donnerstag (Stuhlyoga)

Es ist uns ein Anliegen, den - bezüglich Kraft und Beweglichkeit - unterschiedlichen Voraussetzungen älterer Menschen gerecht zu werden. Deshalb werden die Übungen in Tempo und Intensität, wie auch durch den Einsatz von unterstützenden Hilfsmitteln, wie weicher Yogamatten oder dem Yogastuhl, an die individuellen Voraussetzungen der Teilnehmer:innen angepasst. Die Klassen werden in einladender Atmosphäre von sehr erfahrenen Yoga Lehrerinnen angeleitet. Die maximale Gruppengrösse von 9 Teilnehmer:innnen ermöglicht eine achtsame und sorgfältige Begleitung jedes einzelnen.
 

Kursinhalte Seniorenyoga

  • Erhaltung und Förderung von Beweglichkeit (Körper und Geist)

  • Muskulatur stärken und Balance fördern (Sturzprävention)

  • Verbindung von Bewegung und Atmung (Verspannungen lösen und dehnen)

  • Beziehung zwischen Atmung und Nervensystem kennenlernen und verstehen

  • Meditative Einheiten zur Wahrnehmung der Geistesbewegungen 

  • Durch Übungen seelisches Wohlbefinden kultivieren


Seniorenyoga am Mittwoch

Unsere Yogalektion für Senioren & Seniorinnen am Mittwoch richtet sich an Senioren und Seniorinnen, die eher kraftvoll und dynamisch üben möchten und findet in unserem Hauptstudio an der Steinberggasse 61 statt.
 

Seniorenyoga am Donnerstag (Stuhlyoga)

Diese Lektion ist sanft gestaltet und bietet Unterstützung durch Yoga-Stühle, die für stehende Yogapositionen Anpassung und Sicherheit bieten. Diese Lektion findet in unserem kleineren Studio an der Schulgasse 3 statt, welches barrierefrei zugänglich ist.
 


Kursort & Ausstattung

Beide Studios verfügen über Garderoben und Toiletten. Ebenfalls vorhanden sind Yogamatten und alle Hilfsmittel, die wir für die Yoga-Praxis benötigen. 


Mitnehmen

Bequeme Kleidung, die genügend Bewegungsfreiheit gewährleistet. Warme Socken für die Schlussentspannung (wir üben barfuss).

Qualitop zertifiert
yogamoves ist ein Qualitop zertifiziertes Yogastudio. In der Regel erhalten unsere Kunden einen Präventionsbeitrag aus den Zusatzversicherungen der Krankenkassen. Massgebend sind die jeweiligen Versicherungsbedingungen.


Anmeldung

Anmeldung für eine erste, kostenlose Einzellektion per Telefon 079 307 48 28 oder E-Mail.

Yoga für alle & Preise


Wir sind Qualitop-zertifiziert. Viele Krankenkassen beteiligen sich im Rahmen ihrer Zusatzversicherung an den Kosten deines Yoga-Abos. Bitte kläre die Kostenübernahme vorab direkt mit deiner Krankenkasse ab.


Wir möchten Yoga möglichst vielen Menschen zugänglich machen: Lehrlinge, Schüler:innen und Studierende erhalten 20 % Rabatt auf unsere 10er- und 20er-Abos. Mit einer gültigen Kultur Legi profitierst du sogar von 30 % Rabatt auf diese Abos.


Schreibe uns dazu eine E-Mail.

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