Yoga für Senioren & Seniorinnen
Weil Yoga kein Alter kennt, Freude macht, gesund und geschmeidig hält! Unsere Lektionen für Senior:innen sind an die Bedürfnisse von Menschen zwischen 65 und 85 Jahren angepasst und sollen die körperliche Gesundheit, das geistige Wohlbefinden und die allgemeine Lebensqualität unterstützen. Durch sanfte, speziell auf die Teilnehmer:innen zugeschnittene Yogaübungen werden Flexibilität, Kraft und Gleichgewicht gefördert.
Seniorenyoga im yogamoves
Dienstag & Donnerstag
Es ist uns ein Anliegen, den - bezüglich Kraft und Beweglichkeit - unterschiedlichen Voraussetzungen älterer Menschen gerecht zu werden. Deshalb werden die Übungen in Tempo und Intensität, wie auch durch den Einsatz von unterstützenden Hilfsmitteln, wie weicher Yogamatten oder dem Yogastuhl, an die individuellen Voraussetzungen der Teilnehmer:innen angepasst. Die Klassen werden in einladender Atmosphäre von sehr erfahrenen Yoga Lehrerinnen angeleitet. Die maximale Gruppengrösse von 9 Teilnehmer:innnen ermöglicht eine achtsame und sorgfältige Begleitung jedes einzelnen.
Kursinhalte Seniorenyoga
Erhaltung und Förderung von Beweglichkeit (Körper und Geist)
Muskulatur stärken und Balance fördern (Sturzprävention)
Verbindung von Bewegung und Atmung (Verspannungen lösen und dehnen)
Beziehung zwischen Atmung und Nervensystem kennenlernen und verstehen
Meditative Einheiten zur Wahrnehmung der Geistesbewegungen
Durch Übungen seelisches Wohlbefinden kultivieren
Seniorenyoga am Donnerstag
Unsere Yogalektion für Senioren & Seniorinnen am Donnerstagnachmittag ist sanft gestaltet und bietet Unterstützung durch Yoga-Stühle, die für stehende und kraftvollere Yogapositionen Anpassung und Sicherheit bieten. Diese Lektion findet in unserem kleineren Studio an der Schulgasse 3 statt, welches barrierefrei zugänglich ist.
Jeweils 14.30 - 15.45 Uhr / mit Natalia Knuchel / Studio Schulgasse
Seniorenyoga am Dienstag
Neu hinzu kommt ab September 25 eine zweite Lektion am Dienstagnachmittag, die sich an Senioren und Seniorinnen richtet, die etwas kraftvoller und dynamischer üben möchten. Diese Lektion findet in unserem Hauptstudio an der Steinberggasse 61 statt.
14.30 - 15.45 Uhr / mit Sabrina Vinale / Studio Steinberggasse
Kursort & Ausstattung
Beide Studios verfügen über Garderoben und Toiletten. Ebenfalls vorhanden sind Yogamatten und alle Hilfsmittel, die wir für die Yoga-Praxis benötigen.
Mitnehmen
Bequeme Kleidung, die genügend Bewegungsfreiheit gewährleistet. Warme Socken für die Schlussentspannung (wir üben barfuss).
Anmeldung
Anmeldung für eine erste, kostenlose Einzellektion per Telefon 079 307 48 28 oder info@yoga-moves.ch.
Preise Lektionen
| Einzellektion | 5er Abos | 10er Abos | 20er Abos | |
| 60 min | CHF 28 | CHF 135 | CHF 260 | CHF 500 |
| 75 min | CHF 32 | CHF 155 | CHF 300 | CHF 580 |
| 90 min | CHF 36 | CHF 175 | CHF 340 | CHF 660 |
| Gültigkeit | unbegrenzt | 3 Monate | 5 Monate | 9 Monate |
Lehrlinge, Schüler:innen & Studierende erhalten auf die 10er und 20er Abo-Preise einen Rabatt von 20%. Schreibe uns dazu eine E-Mail.
Unlimitierte Abos (ausgenommen sind Yoga Specials und Workshops)
| 1 Monat | CHF 300 | |||
| 3 Monate | CHF 650 | |||
| 6 Monate | CHF 1'100 | |||
| Probe Abo | CHF 99 | für Neukunden | 3 Wochen gültig | |
| Teen Sommer Abo | CHF 80 | Juli & August 25 | 2 Monate gültig |
Qualitop zertifiert
yogamoves ist ein Qualitop zertifiziertes Yogastudio. In der Regel erhalten unsere Kunden einen Präventionsbeitrag aus den Zusatzversicherungen der Krankenkassen. Massgebend sind die jeweiligen Versicherungsbedingungen. Prüfe diese sowie die Beteiligung mit deinem Krankenversicherer.