Yoga für Senioren & Seniorinnen
Weil Yoga kein Alter kennt, Freude macht, gesund und geschmeidig hält! Unsere Lektionen für Senior:innen sind an die Bedürfnisse von Menschen zwischen 65 und 85 Jahren angepasst und sollen die körperliche Gesundheit, das geistige Wohlbefinden und die allgemeine Lebensqualität unterstützen. Durch sanfte, speziell auf die Teilnehmer:innen zugeschnittene Yogaübungen werden Flexibilität, Kraft und Gleichgewicht gefördert.
Seniorenyoga im yogamoves
Donnerstag & demnächst auch am Dienstag
Es ist uns ein Anliegen, den - bezüglich Kraft und Beweglichkeit - unterschiedlichen Voraussetzungen älterer Menschen gerecht zu werden. Deshalb werden die Übungen in Tempo und Intensität, wie auch durch den Einsatz von unterstützenden Hilfsmitteln, wie weicher Yogamatten oder dem Yogastuhl, an die individuellen Voraussetzungen der Teilnehmer:innen angepasst. Die Klassen werden in einladender Atmosphäre von sehr erfahrenen Yoga Lehrerinnen angeleitet. Die maximale Gruppengrösse von 9 Teilnehmer:innnen ermöglicht eine achtsame und sorgfältige Begleitung jedes einzelnen.
Kursinhalte
Erhaltung und Förderung von Beweglichkeit (Körper und Geist)
Muskulatur stärken und Balance fördern (Sturzprävention)
Verbindung von Bewegung und Atmung (Verspannungen lösen und dehnen)
Beziehung zwischen Atmung und Nervensystem kennenlernen und verstehen
Meditative Einheiten zur Wahrnehmung der Geistesbewegungen
Durch Übungen Dankbarkeit und seelisches Wohlbefinden kultivieren
Kursort & Ausstattung
Die Lektion am Donnerstag findet gemäss Online Stundenplan in unserem kleineren Studio, an der Schulgasse 3, in der Altstadt von Winterthur statt. Dieses Studio ist barrierefrei zugänglich und verfügt über eine kleine Garderobe und Toiletten. Ebenfalls vorhanden sind Yogamatten und alle Hilfsmittel, die wir für die Yoga-Praxis benötigen. Ab September 2025 werden wir in unserem Studio an der Steinberggasse 61 zudem eine zweite Lektion für Senioren & Seniorinnen anbieten.
Mitnehmen
Bequeme Kleidung, die genügend Bewegungsfreiheit gewährleistet. Warme Socken für die Schlussentspannung (wir üben barfuss).
Anmeldung
Anmeldung für eine erste, kostenlose Einzellektion per Telefon oder E-Mail.
Preise Lektionen
Einzellektion | 5er Abos | 10er Abos | 20er Abos | |
60 min | CHF 28 | CHF 135 | CHF 260 | CHF 500 |
75 min | CHF 32 | CHF 155 | CHF 300 | CHF 580 |
90 min | CHF 36 | CHF 175 | CHF 340 | CHF 660 |
Gültigkeit | unbegrenzt | 3 Monate | 5 Monate | 9 Monate |
Unlimitierte Abos (ausgenommen sind Yoga Specials und Workshops)
1 Monat | CHF 300 | |||
3 Monate | CHF 650 | |||
6 Monate | CHF 1'100 | |||
Probe Abo | CHF 99 | für Neukunden | 3 Wochen gültig | |
Teen Sommer Abo | CHF 80 | Juli & August 25 | 2 Monate gültig |
Qualitop zertifiert
yogamoves ist ein Qualitop zertifiziertes Yogastudio. In der Regel erhalten unsere Kunden einen Präventionsbeitrag aus den Zusatzversicherungen der Krankenkassen. Massgebend sind die jeweiligen Versicherungsbedingungen. Prüfe diese sowie die Beteiligung mit deinem Krankenversicherer.