Atem Physiologie, Atemmuskulatur, Bedeutung von Kohlendioxid, Bohr-Effekt
Verbindung Atmung – Nervensystem – Vagusnerv – Gehirn
Atem als Grundpfeiler der physischen und psychischen Gesundheit
Pranayama und Vayus aus Sicht der Yoga Philosophie und Geschichte
Asana als Vorbereitung für Pranayama
Körperübungen aus der Atemtherapie
Stufenweiser Aufbau Kriya und Pranayama Praxis
Erweiterung des Repertoires der Kriya und Pranayama Techniken
Vayus Praxis und vertiefte Auseinandersetzung mit der Subtilanatomie
Einsatz von Bandhas & Mudras
Einsatz von informellen und formellen Atempausen (kumbhaka)
Shavasana und Tiefenentspannung als Instrumente zur Integration des Gelernten

Stefan Faust
Stefan fand 2000 zum Yoga, zunächst als körperlicher Ausgleich zu seiner Arbeit im Büro. Immer mehr aber begann ihn auch die Haltung und Philosophie hinter den Körper- und Atemübungen zu interessieren. Nach vielen Jahren der intensiven Asana-Praxis in verschiedenen Systemen (Hatha, Iyengar, Ashtanga-Vinyasa, Satyananda, Yin), haben tiefe Meditations-Erfahrungen den endgültigen Ausschlag dazu gegeben sich hauptberuflich dem Yoga zu widmen. Der Schwerpunkt seines Unterrichtes liegt auf einer soliden Erdung und liebevollen inneren Ausrichtung mit dem Ziel im Moment anzukommen und so Körper und Herz zu öffnen.
Ideen von verwandten Philosophien (Ayurveda, Tantra, Buddhismus etc.) fliessen ebenfalls in Stefan’s Unterricht sein. Stefan hat diverse Yoga Aus- und Weiterbildungen absolviert, unter anderem bei Stephen Thomas, Christina Waltner, Julie Martin und Claudia Guggenbühl. Stefan führt mit Heartmind (www.heartmind.ch) seine eigene Yoga-Unternehmung und ist Mitgründer des Vereins Yogastudium, der sich der Entwicklung der Yoga-Eigenpraxis widmet. Er leitet die 250h und die 300h Yogalehrer:innen Ausbildung bei yogamoves und unterrichtet als Modullehrer für Pranayama, Meditation und Yoga Philosophie in Yoga Ausbildungen in diversen Studios. Stefan ist zudem systemisch-humanistischer Life Coach und befindet sich in Ausbildung zum Atem Therapeuten.
Wir treffen uns über einen Zeitraum von 12 Monaten (total 11 Treffen), einmal im Monat, jeweils an einem Sonntag in unserem kleineren Studio an der Schulgasse 3. Das erste Treffen findet ganztags statt (8h), danach jeweils Vormittags (4h). Das letzte Treffen dauert 6h. Total beinhaltet diese Vertiefung 50 Unterrichtsstunden mit direktem Lehrerkontakt (Sommerpause im Juli).
Modul: 18. Januar 2026 / 08.30 - 12.30 und 13.30 - 17.30 Uhr / Studio Schulgasse
Modul: 15. Februar 2026 / 08.30 - 12.30 Uhr / Studio Schulgasse
Modul: 22. März 2026 / 08.30 - 12.30 Uhr / Studio Schulgasse
Modul: 03. Mai 2026 / 08.30 - 12.30 Uhr / Studio Schulgasse
Modul: 28. Juni 2026 / 08.30 - 12.30 Uhr / Studio Schulgasse
Modul: 09. August 2026 / 08.30 - 12.30 Uhr / Studio Schulgasse
Modul: 23. August 2026 / 08.30 - 12.30 Uhr / Studio Schulgasse
Modul: 06. September 2026 / 08.30 - 12.30 Uhr / Studio Schulgasse
Modul: 04. Oktober 2026 / 08.30 - 12.30 Uhr / Studio Schulgasse
Modul: 18. Oktober 2026 / 08.30 - 12.30 Uhr / Studio Schulgasse
Modul: 13. Dezember 2026 / 08.30 - 12.30 und 13.30 - 15.30 Uhr / Studio Schulgasse
Unterrichten von Pranayama - Weiterbildung für Yoga Lehrpersonen
Du bist Yogalehrer:in und möchtest mehr Sicherheit gewinnen, um Pranayama zu unterrichten? Dann besuche unsere 12h Weiterbildung Kriya & Pranayama Unterrichten von Januar bis April 2026 (3 Vormittage).
Yoga-Praktizierende mit mehrjähriger Yoga-Praxis
Teilnehmende einer Yogalehrer:innen-Ausbildung
Yogalehrende, die ihren Unterricht bereichern möchten
Regelmäßige Pranayama Praxis von mindestens einem Jahr bzw. gute Grundkenntnisse der gängigsten Atem Übungen.
Gute Sprachkenntnisse in Deutsch
Am Ende dieser Vertiefung stellen wir dir die yogamoves Kursbestätigung “Vertiefung Pranayama & Vayus” aus.
CHF 1’250.- . In den Kosten inbegriffen sind alle Kontaktstunden im Studio sowie ein Skript.
Melde dich mit dem Anmeldeformular für diese Vertiefung im 2026 an. Sende die Unterlagen als PDF oder JPG per E-Mail an Stefan. Anmeldeschluss: 05. Januar 2026.
Fragen und Anliegen direkt an Stefan oder Bettina, yogamoves.