Yogalehrer
Ausbildung 300h
yogamoves ist ein nach den Yoga Alliance® Standards zertifiziertes Yogastudio für Yogalehrer Ausbildungen (200h Basic & 300h Advanced Teacher Trainings).
Advanced Yoga
Teacher Training 2025
Die nächste Yogalehrer Ausbildung 300h findet im 2028 statt
Daten im Herbst 25 online
Unsere RYS 300h Yogalehrer-Ausbildung ist eine modular aufgebaute Weiterbildung für alle begeisterten Yogis und Yoginis, die bereits eine Yogalehrer Ausbildung abgeschlossen haben und ihre Yoga-Praxis, ihren Unterricht sowie ihren eigenen Yogaweg vertiefen und bereichern möchten.
Wir bauen auf dem Wissen und den Erfahrungen der Grundausbildung auf und bieten ein vielfältiges und differenziertes Eintauchen in die verschiedensten Aspekte von Yoga. Neben dem theoretischen Vertiefen in allen Themenbereichen steht in dieser Ausbildung die Weiterentwicklung als Yogalehrer:in im Vordergrund. Durch das langjährig eingespielte Team greifen die Module inhaltlich und didaktisch ineinander, sodass wir einen ganzheitlichen und qualitativ hochstehenden Lehrgang anbieten können. Es liegt uns am Herzen, einen sicheren Rahmen für die persönliche Entwicklung zu schaffen, dich in diesem Prozess zu begleiten und zu ermutigen, deinen persönlichen Unterrichtsstil zu finden.
Die Ausbildung erstreckt sich über 13 Monate und beinhaltet 11 Wochenend-Module sowie eine Intensivwoche in der Schweiz.
Voraussetzung für die 300h Ausbildung ist eine abgeschlossene Yogalehrer Ausbildung mit Zertifikat (mindestens 200h) sowie eine Probe-Lektion und ein persönliches Gespräch, sofern wir dich noch nicht kennen. Ein Fernstudium wird nicht anerkannt.
Nach den absolvierten 300 Stunden und mit dem Erhalt des Diploms (RYS 300h) bist du berechtigt, dich bei Yoga Alliance® als Yogalehrer:in zu registrieren. Diese Ausbildung wird international anerkannt.
Es wird vorwiegend in den Stilen Hatha Yoga und Vinyasa Yoga unterrichtet sowie Restorative Yoga mit einbezogen. Die maximale Gruppengrösse von 22 Teilnehmern ist gewährleistet.
Asana
Vertiefung der anatomischen Ausrichtung
Innere Ausrichtung anhand der drei Konzepte: Anatomische Zuglinien (Myers), Spiraldynamik & Anusara Loops
Integration von Core und Bandhas
Einsatz von Händen und Füssen in allen Asana
Hals und Kopf in Asana
Äusserer und innerer Drishti
Integration Chakras in Asana
Atmung in Asana
Ausrichtung des Geistes in Asana
Angewandte Anatomie und Physiologie
Probleme des modernen Menschen & heikle Körperzonen, besonders geeignete Asanas und deren Anpassungen:
Sitzen im Beruf
Beinachsen
Bewegungsmangel / Übergewicht / Arthrose
Diskushernie / Schmerzen im unteren Rücken
Hypermobilität / Instabilität / Hypomobiliät der Gelenke
Stress, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, hoher Blutdruck
Spannungskopfschmerz
Umgang mit Schmerz in Asanas:
Schmerzphysiologie
Schmerzarten
Vorsichtsmassnahmen / Kontraindikationen / unterstützende Faktoren
Chronischer Schmerz
Angewandte Anatomie “Frauengesundheit und Yoga”
Mythen und Meinungen u.a. zum Umgang mit dem weiblichen Zyklus - sowohl aus traditionell yogischer Sicht sowie aus der wissenschaftlichen Perspektive:
Dürfen/Sollen Frauen während der Menstruation Yoga bzw. Umkehrhaltungen praktizieren?
Begünstigen Umkehrstellungen die Entstehung von Endometriose?
Beckenboden und «Tabuthemen» wie:
Vaginale Flatulenzen
Inkontinenz, Senkung weibliche Organe
Verständnis der weiblichen Anatomie, Physiologie und hormonellen Veränderungen
Unterrichten
Allgemeine Prinzipien im Unterrichten
Eigenen Unterrichtsstil sowie eigene Unterrichtssprache finden
Einsatz von Partnerübungen und Hilfsmitteln
Vertiefung Hands-on
Umgang mit schwierigen Situationen während dem Unterricht
Praxis unterrichten: Längere Sequenzen, vor mehr Teilnehmer:innen
Integration von Mantra in Unterricht
Sequencing
Prinzipien in Bezug auf Anfang, Aufwärmen, Hauptteil, Ausklang, Abschluss
Kreatives Sequencing im Vinyasa Flow Stil anhand von Peakposen
Integration von Restorative Yoga im Unterricht
spezifisches Sequencing für Anfänger, alle Level und Fortgeschrittene
Pranayama und feinstoffliche, yogische Praktiken
Anatomie & Physiologie von Pranayama
Vertiefung Kriyas und Pranayamas, Erweiterung Methoden-Repertoire
Verlängerung Ausatmung und Atemdauer
Kumbhaka mit Bandhas
Arbeit mit Apana und Prana
Hand Mudras
Pratyahara – Schulung der Sinne, Rückzug der Sinne
Dharana Methoden
Chakra Atem & Meditation
Mantra
Erweiterung Mantra Repertoire
Mantra-Japa Praxis (108x)
Mantra / Kirtan als Instrument für Bhakti Yoga
Buddhistische Meditation
Vertiefung Meditation für Geistesruhe: Körper, Atem und weitere Objekte
Brahma Vihara Meditation
Vertiefung Meditation für Einsicht: offenes Gewahrsam
Aufräumen mit Mythen
Umsetzung Meditation in der Eigenpraxis
Ayurveda
Spiel von Prakriti und Vikriti - eine dem Lebensfluss adaptierte Yogapraxis (Asanas – Pranayama – Meditation)
Berücksichtigung Jahreszeiten in Bezug auf Alltag, Ernährung und Yogapraxis
Klarheit im Alltag - wie mit unterschiedlichen Praktiken das Agni aktiviert und besänftigt werden kann
Lebensreflexion zur inneren und äusseren Ausrichtung – Purusharthas
Die feinstofflichen Energien (Prana, Tejas und Ojas)
Ethik
Prinzip von Karma als Grundlage von Ethik
Auffrischung Yamas und Niyamas (Patanjali)
Ethische Prinzipien Hatha Yoga
Buddhistischer Achtfacher Pfad: rechte Rede, rechte Handlung, rechter Lebenserwerb
Grenzen im Yogakontext
Persönlichkeitsentwicklung
Modelle, Konzepte und Übungen aus der ayurvedischen, sowie aus der buddhistischen Psychologie
Beziehung als spirituelle Praxis
Umgang mit belastenden Emotionen
Yoga Philosophie
Entstehung / Herkunft Hatha Yoga und Tantra (Fokus auf Praxisentwicklung)
Asketische Traditionen, Gorakshanath
Vertiefung der wichtigsten Hatha und Tantra Texte inkl. neuer Erkenntnisse (z.B. zu Amritasiddhi, Dattatreyayogashastra etc.)
Subtilanatomie / Körper- & Energiearbeit im Hatha Yoga und im Tantra
Geistige tantrische Methoden (Mantra, Chakren, Yantra, etc.)
Entwicklung Moderner Körperyoga aus Hatha Yoga
Dank unseres langjährig eingespielten Teams greifen die Module sowohl inhaltlich als auch didaktisch nahtlos ineinander. So können wir einen ganzheitlichen und qualitativ hochwertigen Lehrgang für angehende Yogalehrer anbieten.
Zeitraum / Daten / Zeiten
Modul: 05. - 07. Januar 2024
Modul: 09. - 11. Februar 2024
Modul: 29. März - 01. April 2024 (Karfreitag - Ostermontag)
Modul: 18. - 20. Mai 2024 (Pfingstmontag)
Modul: 28. - 30. Juni 2024
Modul: 25. August - 01. September 2024 (Intensivwoche im Seminarhaus Lindenbühl)
Modul: 27. - 29. September 2024
Modul: 25. - 27. Oktober 2024
Modul: 16. & 17. November 2024
Modul: 07. & 08. Dezember 2024
Modul 11. & 12. Januar 2025
Modul: 22. & 23. Februar 2025
Die genauen Zeiten und Module sind hier ersichtlich: Stundenplan & Module
Yogalehrer Ausbildung 300h
200h Yogalehrer Ausbildung mit Zertifikat
Regelmäßige Yoga Praxis von mindestens drei Jahren
Psychische und physische Gesundheit
Offenheit und Interesse, sich auf ein intensives Studium einzulassen
Zusage nach einer Probeklasse und einem persönlichen Gespräch (falls wir dich von einem früheren Training kennen, ist keine Probeklasse mehr nötig).
Gute Sprachkenntnisse in Deutsch
Teilnahme an allen Modulen sowie der Intensivwoche (max. 25 Stunden Absenzen erlaubt)
Unterrichtssequenz (20 min) während des TT vor der Klasse
Schriftliche Abschlussarbeit zur eigenen Praxis von Asana, Pranayama und Meditation (4-5 Seiten)
Kurzer Essay zu einem Wahlthema (2 Seiten) z.B. Philosophie oder ein persönliches Karma Projekt
Observieren und Assistieren (nach Absprache mit Manuela und Stefan)
Die Kurskosten von CHF 4'350.- sind wie folgt zu entrichten:
CHF 500.- Anzahlung unmittelbar nach unserer Bestätigung für den Ausbildungsplatz.
CHF 3850.- bis spätestens zum Anmeldeschluss (31. Januar 2025)
Bei Ratenzahlung:
CHF 500.- Anzahlung bei einer Zusage für den Ausbildungsplatz
1. Rate von CHF 1'925.- bis spätestens zum Anmeldeschluss (31. Januar 2025)
2. Rate von CHF 1'925.- bis spätestens am 01. Juni 2025
In den Kosten inbegriffen sind:
Alle Kontaktstunden im Studio sowie in der Intensivwoche
Skript & Unterlagen aus den verschiedenen Modulen
In den Kosten nicht inbegriffen sind:
An- und Abreise sowie Unterkunft und Verpflegung während der Intensiv-Woche im Lindenbühl in Trogen.
3-4 Fachbücher (werden vor Ausbildungsstart angegeben)
Mit diesem Anmeldeformular kannst du dich für unsere 300h Yogalehrer-Ausbildung (Jan 2024 - Feb 2025) anmelden. Bitte lies die AGB und Richtlinien auf dem Formular genau durch und prüfe vor dem Einreichen deiner Anmeldung, ob diese Unterlagen dabei sind:
Vollständig ausgefülltes und unterzeichnetes Anmeldeformular mit ausgefülltem Fragebogen
Kurzer Lebenslauf mit Foto
Kopie des Zertifikats der ersten Yogalehrer Ausbildung (mindestens 200h)
Sende uns die Unterlagen als PDF oder JPG per E-Mail. Anmeldeschluss ist der 22. Dezember 2023. Wir empfehlen eine frühzeitige Anmeldung.
Nach Eingang deiner Anmeldung kontaktieren wir dich, um die Probe-Lektion sowie das persönliche Gespräch mit Stefan oder Manuela zu vereinbaren (falls wir dich noch nicht kennen). Deine Anmeldung ist erst nach der gegenseitigen Zusage für den Ausbildungsplatz verbindlich.
Gerne beantworten wir dir Fragen oder beraten dich. Ruf uns an oder schreibe eine E-Mail.
