Grundlagen Stress, Entspannung und Resilienz
Theorie und Praxis von Yoga Nidra
Anleitung von Entspannungsprozessen
Yoga Nidra für Erwachsene (u.a. als Therapie für Heilung)
Yoga Nidra für Kinder
Didaktik und Methodik Gruppen- und Einzelarbeit
Stimme, Sprache und Präsenz
Integration in Coaching, Therapie oder Yoga
Kursplanung, Ausschreibung, Werbung
Kommunikation, Handouts, eigene Audios
Als berufstätige Mutter empfinde auch ich den Alltag zuweilen als Herausforderung. Die Balance zwischen Beruf, Berufung und Familie finde ich, indem ich mich achtsam durch den Tag bewege und mir bewusst immer wieder ein paar Minuten Zeit nur für mich nehme. Als diplomierte Kommunikatorin FH war ich bis zur Geburt unseres Sohnes im Juni 2013 sowohl in den elektronischen Medien (Radio und TV), wie auch in der Event- und Werbebranche tätig. Ich habe lange als Radio-Moderatorin gearbeitet und habe später als Projektleiterin und Beraterin Kommunikationsprojekte für diverse Branchen konzipiert und durchgeführt. Im Jahr 2014 habe ich mich im Bereich der Gesundheitsförderung und Prävention weitergebildet und den MAS Studiengang im Jahr 2016 erfolgreich abgeschlossen. Seither berate ich Unternehmen und Privatpersonen in diversen Bereichen des Gesundheitsmanagements. Persönlich praktiziere ich für mehr Gelassenheit regelmässig Yoga und Yoga Nidra, eine systematische Methode, welche auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene zu tiefer Entspannung verhilft.
Karin Brüll ist Kursleiterin und Ausbildnerin für Yoga Nidra, MBSR Lehrerin sowie Yin Yoga Kursleiterin.
www.calmly.ch
Yogalehrende, Meditationslehrer:innen, Coaches, Therapeut:innen
Pädagog:innen und Eltern
Menschen in sozialen, heilenden oder beratenden Berufen
Alle, die Entspannung professionell weitergeben möchten
Alle, die selbst tiefer in das Thema Entspannung eintauchen wollen
Interesse an ganzheitlicher Gesundheit
Bereitschaft zur Selbsterfahrung und persönlichen Entwicklung
Freude an der Arbeit mit Menschen
Module 1 & 2:
Samstag 28.02.2026 / 10.00 - 17.00 Uhr
Sonntag, 01.03.2026 / 13.00 -17.00 Uhr
Module 3 & 4
Samstag, 21.03.2026 / 10.00 - 17.00 Uhr
Sonntag, 22.03.2026 / 13.00 - 17.00 Uhr
Module 5 & 6
Samstag, 11.04.2026 / 10.00 - 17.00 Uhr
Sonntag, 12.04.2026 / 13.00 - 17.00 Uhr
yogamoves, Studio Schulgasse 3
Daneben organisieren die Teilnehmenden jeweils in 2er oder 3er Gruppen selbständig eine Intervision an einem Ort ihrer Wahl.
Abschluss
Die Ausbildung schliesst mit einem schriftlichen Kurztest ab. Nach bestandenem Test sowie dem selbständigen Anleiten einer Yoga Nidra Sequenz erhalten die Teilnehmenden das Zertifikat „Yoga Nidra & Entspannungscoach“.
Kompetenznachweise/Anforderungen:
• 100% Anwesenheit (bei Abwesenheit an einem Tag ist der Teilnehmende in der Pflicht sich die Notizen bei einem Kollegen/einer Kollegin zu besorgen - Skript wird abgegeben)
• Anleiten einer Yoga Nidra Sequenz in der Gruppe
• Teilnahme an der Intervision in 2er oder 3er Gruppe (Datum/Ort wird unter den Teilnehmern vereinbart, 1x3 Stunden)
• Führen eines persönlichen Yoga Nidra Tagebuchs über die gesamte Ausbildungsdauer
Literatur
Folgendes Werk sollten alle Teilnehmenden bei Ausbildungsstart bei sich haben:
• Swami Satyananda Saraswati: Yoga Nidra (deutsch); Ananda Verlag; ISBN 978-3-928831-25-3
CHF 1'250.- inkl. Skript, Audios sowie Zertifikat
In den Kosten inbegriffen sind neben dem Gruppenunterricht, das Skript, div. sonstige Unterlagen und Vorlagen sowie diverse Audio-Files (Verschiedene Yoga Nidra Sessions zum selber brauchen)
Kontoangaben:
calmly
Unterer Deutweg 17, 8400 Winterthur
Zahlbar auf PC-15-131848-9
IBAN CH2209000000151318489
Für weitere Informationen und Fragen: Karin Brüll / 079 382 50 72 / www.calmly.ch / hello@calmly.ch
Für diese Ausbildung kannst du dich mit diesem Formular anmelden.
