Kundalini & Chakras
Einführung Kundalini & Chakras
Alles im Leben ist Veränderung und Entwicklung, das gilt auch für den Menschen. Die menschliche Evolution, auch die von uns als Individuum, ist eine Reise durch die Chakras. Und die Kraft, welche diese Reise vorwärtsträgt, ist die Kundalini. Doch, was genau ist eigentlich die Kundalini? Wie hängen die Chakren mit der Kundalini zusammen? Und besonders die Frage: Kann oder soll ich meine Kundalini Kraft überhaupt stimulieren? Diesen Themen und Fragen gehen wir im Workshop «Kundalini oder die Evolution durch die Chakras» nach.
Vom Wurzel- zum Scheitelchakra
Wir beginnen mit einer kurzen Einführung in das Kundalini Phänomen und auch wie es sich in der Praxis zeigen kann. Dann nutzen wir Chaka Übungen aus dem Kundalini Tantra in Form von Asana, Pranayama, Mudras und Konzentrationsübungen (Dharanas), um unsere eigenen Energien zu spüren und auf sanfte Weise zum Aufsteigen zu bringen, vom Groben, dem Wurzelchakra, zum feinen, dem Scheitelchakra. Um unsere Energien zu reinigen und aktivieren nutzen wir neben der Chakra Praxis einfache Mantra Rezitation und das gemeinsame Singen mit dem Harmonium.
Der Workshop ist für alle Erfahrungsstufen geeignet, insbesondere auch für Yogalehrer:innen, die neue Facetten der Chakra-Praxis kennenlernen wollen.
Stefan fand 2000 zum Yoga, zunächst als körperlicher Ausgleich zu seiner Arbeit im Büro. Immer mehr aber begann ihn auch die Haltung und Philosophie hinter den Körper- und Atemübungen zu interessieren. Nach vielen Jahren der intensiven Asana-Praxis in verschiedenen Systemen (Hatha, Iyengar, Ashtanga-Vinyasa, Satyananda, Yin), haben tiefe Meditations-Erfahrungen den endgültigen Ausschlag dazu gegeben sich hauptberuflich dem Yoga zu widmen. Der Schwerpunkt seines Unterrichtes liegt auf einer soliden Erdung und liebevollen inneren Ausrichtung mit dem Ziel im Moment anzukommen und so Körper und Herz zu öffnen. Ideen von verwandten Philosophien (Ayurveda, Tantra, Buddhismus etc.) fliessen ebenfalls in Stefan’s Unterricht ein.
Stefan hat diverse Yoga Aus- und Weiterbildungen absolviert, unter anderem bei Stephen Thomas, Christina Waltner, Julie Martin und Claudia Guggenbühl. Stefan führt mit Heartmind seine eigene Yoga-Unternehmung und ist Mitgründer des Vereins Yogastudium, der sich der Entwicklung der Yoga-Eigenpraxis widmet. Er leitet die 250h und die 300h Yogalehrer:innen Ausbildung bei yogamoves und unterrichtet als Modullehrer für Pranayama, Meditation und Yoga Philosophie in Yoga Ausbildungen in diversen Studios. Stefan ist zudem systemisch-humanistischer Life Coach und befindet sich in Ausbildung zum Atem Therapeuten.
heartmind.ch
Samstag, 15. November 2025 / 14.00 – 17.00 Uhr
yogamoves / Studio Steinberggasse
CHF 90.-
Anmeldung demnächst offen.
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