Cocooning*
Cocooning* mit Natalia
Nimm dir einen Nachmittag Zeit, um dich von äusseren Einflüssen ab- und dir selbst zu - zuwenden.
In der grauen Jahreszeit ist es besonders wohltuend, die ureigene Energie wieder zu finden, sie zu entfachen, mit ihr zu spielen und sich mit offenem Geist gelassen der Schwerkraft hinzugeben.
Inspiriert von Raupen, die sich im Verpuppungsstadium für die Metamorphose zum Schmetterling in ihren Kokon einspinnen, nehmen wir uns an diesem Nachmittag Zeit für einen liebevollen Rückzug. Wir tauchen ein in eine ganzheitliche Yogapraxis, richten in der Meditation den Blick nach innen und nehmen urteilslos wahr, was sich zeigt.
Wir nutzen die reinigende Qualität der Atmung, beleben den Körper und finden in ein fliessendes Wechselspiel zwischen aktivierenden Asana - Sequenzen und passiv- restorativen Zuständen. So begeben wir uns auf eine bewusste Reise nach innen: Wir schenken der eigenen Geborgenheit Raum, geben uns dem Moment entspannt und vertrauensvoll hin und stellen vielleicht fest, wie sich durch die Praxis in der inneren Landschaft kleine, feine Transformationen vollziehen. Zum Schluss halten wir noch einmal inne, bestaunen unseren inneren Reichtum und nutzen die Weisheit der geistigen Ausrichtung, um bereichert, genährt und mit einer zusätzlichen Portion Gelassenheit in den Alltag zurückzukehren.
Dieser Special richtet sich an alle Yoga Level.
*sich einspinnen / verpuppen
Haupt Bild oben: Tres Camenzind
In den 90er-Jahren – während ihrer Aus- und Weiterbildung zur zeitgenössischen Tänzerin – kam Natalia erstmals in Kontakt mit Meditation, fernöstlichen Philosophien und deren Bewegungstechniken. Die Erforschung des Körpers und das Ausloten dessen Möglichkeiten haben Natalia seither nicht mehr losgelassen. Strömungen aus dem Hatha Yoga, dem Tai Chi Chuan, dem BodyMindCentering®, dem Action Theatre und der Performance-Kunst haben sie in dieser Zeit maßgeblich beeinflusst. Im Zuge dieser Entwicklung begann Natalia sich konsequenterweise auch tiefer mit der Beschaffenheit des Geistes und dem Wesen der Atmung – geradezu der Urform jeder Bewegung – zu beschäftigen.
Seit 2013 gibt Natalia nun ihr angesammeltes Wissen aus jahrelanger Erfahrung in der Körper- und Energiearbeit weiter. Ihr Weg hat sie zutiefst davon überzeugt, dass eine regelmäßige Yogapraxis allen Menschen dient – unabhängig von Hautfarbe, Geschlecht oder Alter – und dies nicht nur auf der Matte, sondern auch bei der Navigation durch das tägliche Leben.
yoga-mit-natalia.com
Sonntag, 09. November 2025 / 14.00 - 17.00 Uhr
yogamoves / Studio Steinberggasse
CHF 90.- (inkl. MwSt.)
Anmeldung demnächst offen.
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