Cocooning*
Cocooning* mit Natalia
Nimm dir einen Nachmittag Zeit für Entschleunigung, um dich von äusseren Einflüssen ab- und dir selbst zu- zuwenden.
Inspiriert von Raupen, die sich im Verpuppungsstadium für die Metamorphose zum Schmetterling in ihren Kokon einspinnen, nehmen wir uns Zeit, für einen liebevollen Rückzug.
In diesem Workshop ziehen wir uns bewusst aus den Verpflichtungen des Alltags zurück und tauchen ein in eine ganzheitliche Yogapraxis:
Auf der klärenden Reise nach Innen entschleunigen wir den Gedankenfluss und nehmen urteilslos wahr, was sich zeigt. Wir nutzen die reinigende Qualität der Atmung und beleben den Körper mit einem Wechselspiel zwischen aktivierenden Asana-Sequenzen und passiv-restorativen Zuständen.
Wir nehmen Zuflucht in unserer eigenen Geborgenheit, geben uns dem Moment entspannt und vertrauensvoll hin und stellen fest, wie sich durch die Praxis in der inneren Landschaft kleine, feine Transformationen vollziehen.
Zum Schluss halten wir noch einmal inne, bestaunen unseren inneren Reichtum und nutzen die Weisheit der geistigen Ausrichtung, um bereichert, genährt und mit einer zusätzlichen Portion Gelassenheit in den Alltag zurückkehren.
Dieser Special richtet sich an alle Yoga Level.
*sich einspinnen / verpuppen
Haupt Bild oben: Tres Camenzind
In den 90er-Jahren – während ihrer Aus- und Weiterbildung zur zeitgenössischen Tänzerin – kam Natalia erstmals in Kontakt mit Meditation, fernöstlichen Philosophien und deren Bewegungstechniken. Die Erforschung des Körpers und das Ausloten dessen Möglichkeiten haben Natalia seither nicht mehr losgelassen. Strömungen aus dem Hatha Yoga, dem Tai Chi Chuan, dem BodyMindCentering®, dem Action Theatre und der Performance-Kunst haben sie in dieser Zeit maßgeblich beeinflusst. Im Zuge dieser Entwicklung begann Natalia sich konsequenterweise auch tiefer mit der Beschaffenheit des Geistes und dem Wesen der Atmung – geradezu der Urform jeder Bewegung – zu beschäftigen.
Seit 2013 gibt Natalia nun ihr angesammeltes Wissen aus jahrelanger Erfahrung in der Körper- und Energiearbeit weiter. Ihr Weg hat sie zutiefst davon überzeugt, dass eine regelmäßige Yogapraxis allen Menschen dient – unabhängig von Hautfarbe, Geschlecht oder Alter – und dies nicht nur auf der Matte, sondern auch bei der Navigation durch das tägliche Leben.
yoga-mit-natalia.com
CHF 90.- (inkl. MwSt.)
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