«Refresher»
für Yoga-Lehrer:innen
Herausforderungen als Yoga-Lehrperson
Dieser Refresher-Nachmittag hat zum Ziel, Yogalehrer:innen in ihrer beruflichen und persönlichen Entwicklung zu stärken. Im Fokus steht ein bewusster und reflektierter Umgang mit den vielfältigen Herausforderungen des Unterrichtsalltags. Durch persönliche Reflexion, Austausch und praxisnahe Impulse entsteht ein Raum, in dem Unsicherheiten und Motivationshürden erkannt und benannt werden dürfen – ohne bewertet zu werden.
Sich bewusst Zeit zu nehmen, um auch die weniger sichtbaren und oft wenig glamourösen Aspekte dieser Rolle zu beleuchten, kann dabei helfen, Krisen in der eigenen Lehrtätigkeit besser zu verstehen und zu überwinden. Gleichzeitig unterstützt dieser Prozess dabei, ein tieferes Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten, Potenziale und auch persönlichen Grenzen zu entwickeln.
Um einen nachhaltigen Umgang mit den eigenen Ressourcen zu finden und individuelle Strategien zu entwickeln, die es ermöglichen, langfristig mit Freude, Stabilität und innerer Ausrichtung zu unterrichten, braucht es Erfahrung – und vor allem ein Bewusstsein dafür, was förderlich ist und was nicht.
Wir alle profitieren von den Perspektiven und Erfahrungen anderer. Durch die gemeinsame Auseinandersetzung entsteht mehr Bewusstsein und Klarheit in der eigenen Rolle als Yogalehrer:in.
Welche der untenstehenden Themen vertieft werden, richtet sich nach den Bedürfnissen der anwesenden Teilnehmer:innen.
1. Selbstwahrnehmung & innere Themen
Selbstzweifel / Impostor-Syndrom
Vergleich mit anderen Lehrerinnen
Perfektionismus
Eigene Praxis vs. Unterrichtsrealität
Angst vor Bewertung oder Kritik
2. Rolle & Identität als Yogalehrerin
Zwischen Authentizität und Erwartungen
„Lehrerin sein“ vs. „Schülerin bleiben“
Eigene Stimme finden
Umgang mit spirituellen Ansprüchen
3. Umgang mit Teilnehmer:innen
Unterschiedliche Levels in einer Gruppe
Schwierige oder fordernde Teilnehmer:innen
Grenzen setzen (körperlich & emotional)
Verantwortung vs. Abgrenzung
Umgang mit Verletzungen oder Beschwerden
4. Unterrichtsgestaltung
Stunden sinnvoll strukturieren
Kreativität vs. Routine
Anpassung an Tagesform / Energie der Gruppe oder geplante Sequenz?
Überforderung durch zu viel Input / Wissen
5. Wirtschaftliche & organisatorische Themen
Unsichere Einnahmen
Preisgestaltung
Selbstvermarktung / Sichtbarkeit
Druck Social Media
Konkurrenzgefühl
6. Energie & Selbstfürsorge
Erschöpfung / Burnout-Gefahr
Zu wenig Zeit für eigene Praxis
Geben vs. Auftanken
Emotionale Belastung durch Schüler:innen
7. Ethik & Verantwortung
Körperliche Sicherheit im Unterricht
Grenzen von Yoga (kein Ersatz für Therapie)
Nähe & Distanz
Manuela kam im Jahr 2002 zum ersten Mal mit Yoga in Berührung und war sogleich fasziniert von der Kunst, über das Gefäss des Körpers das bewusste Sein erweitern zu können. Aufgewachsen ist Manuela in Zürich, wo sie im Jahr 2008 ihre erste Yogalehrerausbildung abgeschlossen hat. Kurz danach hat sie für einige Zeit in Asien gelebt und seit 2009, wurde das Lernen & Lehren und im alltäglichen Leben integrieren von fernöstlichen Philosophien und Praxis-Methoden zu ihrem Hauptberuf. Nachdem Zürich im 2012 für weitere 5 Jahre wieder zu ihrem Wohnsitz wurde, hat sie für ihre eigene Praxis und das Unterrichten von Retreats weiterhin jeden Winter in Asien verbracht. In diesen Jahren hat sich ihre Beziehung zum Yoga stetig entwickelt und Praktiken, wie Mantras, Meditation, Svadhyaya, Mauna und Pranayama, haben neben den Asanas zu mehr Tiefe und Ganzheit geführt. Die Philosophie aus dem frühen Buddhismus, den Veden, aber auch Texte und Unterweisungen im Advaita Vedanta prägen Manuela’s Lebenshaltung und innere Ausrichtung. Der Yogaunterricht von Manuela ist dynamisch und kraftvoll, gleichzeitig aber auch eine Reise in die Tiefe. Manuela betrachtet Yoga als ganzheitliches Instrument, um Bewusstsein zu verkörpern und durch die wiederhergestellte Verbindung zwischen Körper und Geist die wahre Essenz unseres Seins wieder erkennen zu können. Manuela lebt zusammen mit ihrem Partner und ihrem Sohn in Süd-Westfrankreich, wo sie ein kleines Retreat-Zentrum für spirituelle Entwicklung und einen achtsamen und umweltbewussten Lebensstil führen. Daneben unterrichtet sie weiterhin in Ausbildungen in Zürich und Winterthur und gibt Retreats an verschiedenen Orten in der Schweiz und Europa. Sie befindet sich zudem zur Zeit selbst in einer Ausbildung in buddhistischer Psychotherapie in Deutschland.
karmacircus.com
Sonntag, 27. September 2026 / 13.30 - 17.30 Uhr / Studio Steinberggasse
Einzeln: CHF 95.-
Dieser Special findet in unserem Studio Steinberggasse statt.
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