Pranayama & Meditation
Schritte zur Selbstpraxis
Schritte zur Selbstpraxis von Pranayama und Meditation
2 Treffen vor Ort im yogamoves (Schulgasse 3) - zur Einführung
6 Treffen online zu Hause - zur Umsetzung im Alltag
Die Entscheidung für eine Yogalehrer-Ausbildung wurzelt häufig im Wunsch, tiefer in die Yogapraxis einzutauchen. Das Wissen und die Inspirationen, die während der Module von den Unterrichtspersonen geteilt werden, brauchen Zeit, um in der eigenen Tiefe erfahren zu werden. Gleichzeitig sind viele Yogapraktizierende mit den Praxisformen von Pranayama und Meditation wenig vertraut, und diese werden oft als herausfordernd empfunden.
Das Erlernte zu vertiefen sowie die berührenden Aspekte und die Schönheit der zumeist sitzenden Praxisformen zu entdecken, geschieht zu einem wichtigen Teil in einer persönlichen und regelmässigen Praxis zu Hause. Das Hineinfinden in eine Selbstpraxis und deren Gestaltung ist oft ein Wunsch, stellt gleichzeitig jedoch eine grössere Hürde dar.
Dieser zweimonatige Kurs bietet genau diese Unterstützung: In einem entspannten Rahmen wird ein Fundament geschaffen, das dich die Kraft der Selbstpraxis entdecken lässt und dich in diesem Prozess begleitet. Dabei ist Pranayama ein ebenso wichtiger Bestandteil wie das Vertrautwerden mit einer regelmässigen Meditation. So kann anfängliche Disziplin von Freude abgelöst werden, die die Praxis mit Leichtigkeit durchdringt. Ein wichtiger Pfeiler dabei ist, dass deine Praxis alltagstauglich gestaltet wird – also auf dein persönliches Leben und deine individuellen Möglichkeiten ausgerichtet ist, die bei uns allen unterschiedlich sind. Es soll kein Druck entstehen, damit sich die Praxis voll und ganz in dein Leben entfalten kann.
Ein persönliches Gespräch per Zoom ist ebenfalls Bestandteil des Kurses, um deine individuelle Praxis gemeinsam zu reflektieren und offene Fragen zu klären.
Auf einer ihrer häufigen Reisen in den Himalaya und nach Indien kam Evelyn mit dem tibetischen Buddhismus und der Tradition des Yoga, etwas später mit Ayurveda in Kontakt. Mit dem Yoga fand sie eine Eintrittspforte in die spirituelle Praxis. Die Faszination war gross, sie vertiefte sich in den vergangenen 20 Jahren intensiv in die verschiedenen Praktiken, welche zu einem wichtigen Teil ihres Lebens wurden und sich immer natürlicher mit dem Alltag verbanden . Verschiedene Ausbildungen und regelmässige Retreats, sowie ihre persönliche tägliche Praxis helfen ihr, einen tieferen Einblick und Verständnis zu gewinnen, dies in ihren Alltag stetig zu integrieren und damit das Leben natürlich, mitfühlend und genussvoll zu gestalten. Ein Studium zur dipl. Ayurveda-Spezialistin an der Europäischen Akademie für Ayurveda ergänzte Evelyn mit einem mehrmonatigen Praktikum ein einer ayurvedischen Klinik in Südindien. Das Wissen und die Erfahrung in ihrem Beruf als Pflegefachfrau in Notfallpflege, sieht sie als wichtige Verknüpfung, um ganzheitlich arbeiten zu können. Seit einigen Jahren bekommt sie aus der tantrischen Tradition des Mahamudra tiefe Inspiration, welche das Fundament ihrer täglichen Praxis bildet und in den Alltagsaktivitäten ihren Ausdruck findet.
Evelyn ist es beim Unterrichten ein Anliegen, die Praktizierenden in ein unmittelbares und inniges Erleben zu begleiten, in dem sie sich in die Einfachheit des natürlichen Seins komplett entspannen und vertrauen können. Evelyn lebt den grösseren Teil des Jahres im Schwarzwald in Deutschland. Während dieser Zeit wendet sie sich vermehrt ihrer Unterrichtstätigkeit zu, sowie ist es auch die Zeit, während der sie sich in Retreats und intensiviertere Phasen der Praxis zurückzieht. Über die Wintermonate lebt sie im Engadin und arbeitet als Pflegefachfrau auf der Notfallstation. Zur Zeit absolviert sie eine Ausbildung für buddhistische Psychotherapie. Mehr Infos gibt auch ihre Webseite www.yogaayus.ch.
Dieser Kurs beginnt Ende Oktober 2026 und dauert insgesamt 5 Wochen mit einer wöchentlichen, gemeinsamen Praxis. Wir treffen uns 2 mal live im Studio und 6 mal per Zoom. Wir empfehlen, regelmässig zu praktizieren
Live im Studio: 24. Oktober & 14. November 2026 von 08.00 – 10.00 Uhr (yogamoves, Studio Schulgasse 3)
Online über Zoom: 27. Okt. / 3. / 10. / 17. / 24. Nov. / 1. Dez. 2026 von 06.00 – 07.00 Uhr
Angehende Teacher Training Absolvent:nnen
Yogalehrer:nnen
Menschen, welche Freude und Vertrauen auch in den stilleren Praktiken des Yoga erfahren möchten.
Vorkenntnisse im Pranayama
Am 24. Oktober & 14. November 2026 persönlich teilnehmen zu können.
CHF 350.- / Mindest Teilnehmerzahl 6, maximal 13
