Zwischen Sicherheit & Freiheit
Ein Yoga- und Meditationsworkshop
Postkarten mit bunten VW-Bussen, wellenreitenden Sonnengöttinnen oder wilden Blumenwiesen begegnen uns überall. Sie wecken Bilder von Unabhängigkeit, Leichtigkeit und Abenteuerlust. Gleichzeitig sind wir umgeben von Werbebotschaften mit strahlenden, perfekt inszenierten Lächeln, die uns suggerieren: «Willst du glücklich sein, sichere dich ab.»
Zwischen diesen beiden Polen bewegt sich unser Leben – ein fortwährender Balanceakt zwischen dem Wunsch nach Freiheit und dem tiefen Bedürfnis nach Sicherheit und Stabilität. Geprägt durch unsere Erfahrungen, insbesondere in der Kindheit, entwickeln wir individuelle Strategien im Umgang mit diesem Spannungsfeld. Vielleicht strebst du nach Verlässlichkeit, Struktur und Kontrolle – und spürst dennoch den Wunsch, auszubrechen, Neues zu entdecken und unabhängiger zu sein. Oder es fällt dir schwer, dich in feste Strukturen einzufügen oder dich verbindlich einzulassen – während gleichzeitig eine tiefe Sehnsucht nach Stabilität, Heimat und Ankommen in dir lebt.
Was geschieht, wenn wir innehalten und diesen inneren Stimmen – auch den widersprüchlichen – wirklich zuhören?
Dieser Yoga- und Meditationsworkshop lädt dich dazu ein, genau das zu tun: innezuhalten und den im Alltag oft überhörten Impulsen Raum zu geben. In der achtsamen Verbindung von Bewegung, Atem und Stille erforschst du deine eigenen Bedürfnisse – jenseits von äußeren Erwartungen und inneren Automatismen. Du erhältst die Möglichkeit, sowohl leise als auch kraftvolle Impulse in dir wahrzunehmen und ihnen bewusst zu begegnen. Nach einer thematischen Einführung und einer Phase der Selbsterkundung führt dich eine Yoga-Sequenz durch das Spannungsfeld von Sicherheit und Freiheit – erfahrbar auf körperlicher Ebene. Wie fühlt es sich an, wenn Stabilität und Struktur im Vordergrund stehen? Und was verändert sich in dir, wenn dir Bewegungsfreiräume ohne «richtig» oder «falsch» eröffnet werden?
Ziel dieses Workshops ist es, eine innere Auseinandersetzung mit den Themen Sicherheit und Freiheit anzuregen – und idealerweise einen Prozess in Gang zusetzen, der dich darin unterstützt, deinen eigenen Weg authentisch und wahrhaftig zu gehen.
Ich freue mich auf dich!
Manuela
Teilnahme Voraussetzung: mindestens 3 Jahre Yoga-Erfahrung.
Manuela kam im Jahr 2002 zum ersten Mal mit Yoga in Berührung und war sogleich fasziniert von der Kunst, über das Gefäss des Körpers das bewusste Sein erweitern zu können. Aufgewachsen ist Manuela in Zürich, wo sie im Jahr 2008 ihre erste Yogalehrerausbildung abgeschlossen hat. Kurz danach hat sie für einige Zeit in Asien gelebt und seit 2009, wurde das Lernen & Lehren und im alltäglichen Leben integrieren von fernöstlichen Philosophien und Praxis-Methoden zu ihrem Hauptberuf. Nachdem Zürich im 2012 für weitere 5 Jahre wieder zu ihrem Wohnsitz wurde, hat sie für ihre eigene Praxis und das Unterrichten von Retreats weiterhin jeden Winter in Asien verbracht.
In diesen Jahren hat sich ihre Beziehung zum Yoga stetig entwickelt und Praktiken, wie Mantras, Meditation, Svadhyaya, Mauna und Pranayama, haben neben den Asanas zu mehr Tiefe und Ganzheit geführt. Die Philosophie aus dem frühen Buddhismus, den Veden, aber auch Texte und Unterweisungen im Advaita Vedanta prägen Manuela’s Lebenshaltung und innere Ausrichtung. Der Yogaunterricht von Manuela ist dynamisch und kraftvoll, gleichzeitig aber auch eine Reise in die Tiefe. Manuela betrachtet Yoga als ganzheitliches Instrument, um Bewusstsein zu verkörpern und durch die wiederhergestellte Verbindung zwischen Körper und Geist die wahre Essenz unseres Seins wieder erkennen zu können. Manuela lebt zusammen mit ihrem Partner und ihrem Sohn in Süd-Westfrankreich, wo sie ein kleines Retreat-Zentrum für spirituelle Entwicklung und einen achtsamen und umweltbewussten Lebensstil führen. Daneben unterrichtet sie weiterhin in Ausbildungen in Zürich und Winterthur und gibt Retreats an verschiedenen Orten in der Schweiz und Europa. Sie befindet sich zudem zur Zeit selbst in einer Ausbildung in buddhistischer Psychotherapie in Deutschland.
karmacircus.com
CHF 95.- (inkl. MwSt.)
Teilnahme Voraussetzung: mindestens 3 Jahre Yoga-Erfahrung. Eine Anmeldung ist verbindlich.
Anmeldung demnächst offen.
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