Transformative
Atemwoche
Starte dein neues Jahr mit Fokus, Ruhe und innerer Verbindung
In einer Zeit, in der Anspannung und Unsicherheit oft unseren Alltag prägen, wächst die Sehnsucht nach Ruhe und Entschleunigung – nach etwas Verbindendem und Erdendem. Diese Transformative Atemwoche via Zoom lädt dich ein, genau das zu erleben: mehr Klarheit, Gelassenheit und Verbindung mit dir selbst – und das Kennenlernen der Kraft deiner Atmung.
Gemeinsam mit Tanja praktizieren wir von Montag bis Freitag jeweils 45 Minuten alltagstaugliche Meditations- und Atemübungen – ganz bequem von zu Hause aus. Die Übungen fördern Klarheit, Entschleunigung und ein gesteigertes Wohlbefinden im Alltag.
Die gemeinsame Zeit am Morgen unterstützt dich dabei, mehr Achtsamkeit zu kultivieren, Stress zu reduzieren, deine Konzentration zu stärken, innere Ruhe zu finden und den Tag fokussiert und neugierig zu beginnen.
Am Ende der Woche erwartet dich eine Transformative Atemsession, in der du durch vertiefte Bewusstseinszustände innere Prozesse integrieren und Stresszyklen schliessen kannst. So entsteht Raum für neue Einsichten, emotionale Klärung und persönliche Transformation.
Diese Woche ist eine wertvolle Begleitung für einen bewussten Start ins neue Jahr – ein liebevoller Schritt zu mehr Präsenz, Lebendigkeit und vielleicht auch der Beginn einer neuen Morgenpraxis.
Ablauf Atemwoche
Einführungsworkshop: Samstag, 10. Januar, 11:30–13:00 Uhr
Tägliche Morgenroutine: Montag bis Freitag, 07:00–07:45 Uhr
Transformative Atemreise: Freitag, 16. Januar, 18:00–21:00 Uhr
Zusätzlich beinhaltet diese Atemwoche
Vorbereitung: In der Woche davor erhältst du Audiofiles mit geführten Atemmeditationen (10–15 Min) – ideal, um dich täglich einzustimmen.
Alltagspraxis: Du erhältst eine schriftliche Anleitung mit Tipps für deine tägliche Atempraxis und Reflexionsfragen zum Innehalten.
Alle Sessions finden online via Zoom statt – du kannst also bequem von zu Hause aus teilnehmen.
Die Teilnehmenden erhalten den Zoom-Link am Freitag, 09. Januar 2026, per E-Mail. Für eine persönliche Kursatmosphäre und ein Gefühl von Gemeinschaft bitten wir dich, während der Sessions die Kamera einzuschalten.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig – nur die Bereitschaft, neugierig dir selbst zu begegnen.
Der Kurs kann nur als Ganzes gebucht werden.
Tanja Forcellini unterrichtet seit fast 20 Jahren Yoga. In den vergangenen Jahren hat sie sich zunehmend der Meditation und der Atemarbeit gewidmet und ihren Fokus mit grosser Neugierde dem Hormon- und Nervensystem zugewandt. Seit Herbst 2025 begleitet sie das aktuelle Breathwork Teacher Training von Intesoma als Mentoring in Ausbildung.
Nach vielen Jahren intensiver Asanapraxis hat sie das Leben wieder stärker zur Stille und zur Kraft der Atmung geführt. Die Wahrnehmung der Atmung und die Achtsamkeitsmeditation sind feste Bestandteile ihrer Klassen, Workshops und Retreats.
Tanja ist immer wieder dankbar, wie viel Kraft, Selbstvertrauen sowie körperliche und geistige Entspannung ihr eine regelmässige Praxis schenkt.
In Dankbarkeit verbunden fühlt sie sich mit allen, die ihren Weg neugierig und präsent mit ihr teilen – sei es auf der Matte oder mitten im Leben.
Weitere Informationen über Tanja und ihr Angebot findest du unter yogatanja.com
Kosten: CHF 220.- / Anmeldungen bis am Freitag, 9. Januar um spätestens 11.00 Uhr.
Diese Atemwoche kann nur als Ganzes gebucht werden. Unterrichtssprache ist Deutsch.
Du möchtest an diesem Angebot teilnehmen, aber kein Eversports Account erstellen? Dann schreibe uns eine E-Mail mit Vornamen, Nachnamen und Handy Nummer. Wir tragen dich gerne für diesen Special ein und schicken dir die Rechnung, welche du bitte im Voraus per Überweisung begleichen möchtest.
