Mindful Moments
Entschleunigung & Entspannung
Mit Yoga, Yoga Nidra, Klangschalen-Bad und Meditation lassen wir los, schöpfen neue Energie und bringen unser System ins Gleichgewicht.
Neben dem Praktizieren von Yoga und Yoga Nidra geben Karin und Michelle auch konkrete Tipps für einen achtsamen und meditativen Lebensstil im Alltag.
Mitnehmen:
Bequeme und warme Kleidung (warme Socken und Pulli)
Notizbuch für Übungen und eigene Gedanken
Für die Teilnehmenden bereit:
Yogamatten
Decken
Tee & Snacks
Handout
Audio Files zur Unterstützung für die eigene Praxis zu Hause (ein Bundle aus kurzen und langen, geführten Achtsamkeits- und Atem-Meditationen).
Karin Brüll / Dipl. Kommunikatorin FH / Master of Advanced Studies in Health Promotion / Ausbildnerin für Yoga Nidra / Yogalehrerin / MBSR- Lehrerin / Achtsamkeitstrainerin für Kinder
Michelle Marthaler / Primarlehrerin / Yoga- und Yoga Nidra-Lehrerin / Beziehungscoach / Achtsamkeitstrainerin für Kinder
Mehr über Michel und Karin: achtsamkeit.rocks
Sonntag, 29. März 2026 / von 14.00 bis 16.30 Uhr
yogamoves Winterthur, Studio Steinberggasse
CHF 90.-
Fragen direkt an: hello@achtsamkeit.rocks
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