Advents Yoga
Yoga mit Manuela (30.11.25 & 21.12.25)
Wir nehmen uns Zeit, innezuhalten, den Atem bewusst und entspannt fliessen und den Körper dazu bewegen zu lassen. Fliessende Sequenzen wechseln sich mit länger gehaltenen Stellungen und Momenten der Stille ab – eine Einladung, Kraft zu sammeln und innere Gelassenheit zu bewahren. Mit Kerzenschein, dem Chanten von Mantras und einer kurzen Zeit in Stille stimmen wir uns auf die Adventszeit ein und schenken uns selbst eine Auszeit vom Vorweihnachtstrubel.
Yoga mit Eleni (07.12.25 & 14.12.25)
Im mystischen Dunklen der Adventzeit schenken wir uns mit einer ausgedehnten Yogapraxis Zeit, bewusst zur Ruhe zu kommen. Der Atem darf frei und entspannt fliessen, während der Körper sich sanft und achtsam bewegt. Begleitet vom warmen Licht der Kerzen, dem Chanten von Mantras und Meditation kehren wir immer wieder in die Stille nach Innen, wo wir neue Kraft schöpfen und tiefe Geborgenheit finden. Wir schaffen damit einen geschützten Raum, um uns selbst eine wohltuende Pause in der hektischen Vorweihnachtszeit zu schenken.
Wir freuen uns auf alle, die dabei sind!
Manuela kam im Jahr 2002 zum ersten Mal mit Yoga in Berührung und war sogleich fasziniert von der Kunst, über das Gefäss des Körpers das bewusste Sein erweitern zu können. Aufgewachsen ist Manuela in Zürich, wo sie im Jahr 2008 ihre erste Yogalehrerausbildung abgeschlossen hat. Kurz danach hat sie für einige Zeit in Asien gelebt und seit 2009, wurde das Lernen & Lehren und im alltäglichen Leben integrieren von fernöstlichen Philosophien und Praxis-Methoden zu ihrem Hauptberuf. Nachdem Zürich im 2012 für weitere 5 Jahre wieder zu ihrem Wohnsitz wurde, hat sie für ihre eigene Praxis und das Unterrichten von Retreats weiterhin jeden Winter in Asien verbracht.
In diesen Jahren hat sich ihre Beziehung zum Yoga stetig entwickelt und Praktiken, wie Mantras, Meditation, Svadhyaya, Mauna und Pranayama, haben neben den Asanas zu mehr Tiefe und Ganzheit geführt. Die Philosophie aus dem frühen Buddhismus, den Veden, aber auch Texte und Unterweisungen im Advaita Vedanta prägen Manuela’s Lebenshaltung und innere Ausrichtung. Der Yogaunterricht von Manuela ist dynamisch und kraftvoll, gleichzeitig aber auch eine Reise in die Tiefe. Manuela betrachtet Yoga als ganzheitliches Instrument, um Bewusstsein zu verkörpern und durch die wiederhergestellte Verbindung zwischen Körper und Geist die wahre Essenz unseres Seins wieder erkennen zu können. Manuela lebt zusammen mit ihrem Partner und ihrem Sohn in Süd-Westfrankreich, wo sie ein kleines Retreat-Zentrum für spirituelle Entwicklung und einen achtsamen und umweltbewussten Lebensstil führen. Daneben unterrichtet sie weiterhin in Ausbildungen in Zürich und Winterthur und gibt Retreats an verschiedenen Orten in der Schweiz und Europa. Sie befindet sich zudem zur Zeit selbst in einer Ausbildung in buddhistischer Psychotherapie in Deutschland.
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Das Wort «Yoga» in Sanskrit bedeutet «Vereinigung, Verbindung». Für Eleni ist Yoga die Kunst und Lebensweise, sich selbst stets in der Verbindung, statt der Abspaltung des Anderen zu sehen, als Teil einer grösseren Gemeinschaft von Energien, in der das Selbst seinen ganz ureigenen Platz einnimmt. Der Ort des Yoga ist damit überall und immer, ein Ort, den wir uns selbst (er)schaffen, um das Sein und die Präsenz im Moment sowie das lustvoll körperliche Fühlen zu üben. Ein Raum der Freiheit, der sonst in der Gesellschaft nicht so einfach zu halten ist. Ihre Yogapraxis auf der Matte sieht Eleni als Raum, der ihr ermöglicht, in einem repetitiv wachsenden Akt die Verbindung des Momentes mit allem, was ist, mit Körper, Geist und der Seele gleichzeitig, zu erlernen und zu erleben. Ein ständiger Prozess des Balancierens, der mithilfe eines stetigen Lernprozesses von Körper und Geist entstehen und bestehen kann.
In ihrem Unterricht, der auf den 5 Grundelementen (Erde, Wasser, Feuer, Luft, Äther) basiert, mischt Eleni ausgerichtet auf die energetischen Bedürfnisse sanft-kraftvollen Hatha Flows mit weichen Yin Yoga Elementen. Dabei schafft sie einen sicheren Raum, in dem sich alle im eigenen Selbst willkommen und zu Hause fühlen, sodass Wohlbefinden und Selbstheilung auf eine schöne und zugängliche Weise erfahren werden können. Eleni praktiziert seit 2013 Yoga, als sie neben der Schule und ihrer Leidenschaft für das Tanzen nach einem körperlichen und geistigen Ausgleich suchte. Nach einem Aufenthalt in Australien, lernte sie das Vinyasa und Hatha Yoga kennen und begann ihre Praxis zu vertiefen, bis die Weise des Yoga vor sieben Jahren eine tägliche Begleitung wurde. Anfangs 2020 absolvierte sie eine 200 Stunden Hatha & Vinyasa Yoga Ausbildung im Earth Yoga Village in Goa, Indien und nahm später an einer Yin Yoga Ausbildung bei Tanja Seehofer teil. Im Sommer 2022 hat sie ihre 300 Stunden Ausbildung mit dem Kula Collective in Peru absolviert, bei dem sie ihre beiden Leidenschaften Yoga und Schamanismus vereinen lernen durfte.
Eleni unterrichtet je nach Intuition auf Englisch oder auf Schweizerdeutsch.
Sonntagabend, 30. November 2025
17.00 - 18.30 Uhr - mit Manuela Peverelli
Sontagabend, 07. Dezember 2025
17.00 - 18.30 Uhr - mit Eleni Gaggini
Sonntagabend, 14. Dezember 2025
17.00 - 18.30 Uhr - mit Eleni Gaggini
Sontagabend, 21. Dezember 2025
17.00 - 18.30 Uhr - mit Manuela Peverelli
Alle Advents Yoga-Abende sind offen für alle yogamoves Abos!
Einzel-Lektion CHF 36.-
Studio Steinberggasse
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