Chakra Kundalini
_{Yoga Vertiefung 40h}

Alles Leben ist Entwicklung, das gilt auch für den Menschen. Die menschliche Evolution ist eine Reise durch die Chakren, von Muladhara, der Wurzel, zu Sahasrara, dem Scheitel. In diesem Kurs widmen wir uns systematisch der Praxis und Erforschung der Chakren und der Kundalini Energie.

Chakren sind Energiezentren, wörtlich „Räder“. Sie werden auch als Padmas, Lotus, bezeichnet, weil sie wie Lotusblüten rund sind und sich öffnen und schliessen können. Sind die Chakren geöffnet, kann die Kundalini Energie, unser schlummerndes Potential an der Basis der Wirbelsäule, sukzessive durch die Chakren aufsteigen und uns dadurch befreien.

In den ersten sieben Monaten dieses Kurses widmen wir uns systematisch der Aktivierung der einzelnen Chakren. Dazu üben wir in jedem Monat mit einem Chakra, beginnend mit Ajña, dem Kopfchakra, dann von unten nach oben durch die Chakren bis zu Bindu, dem Energiepunkt am oberen Hinterkopf. Wir üben dafür mit Asana, um über den Körper die Energiezentren zu stimulieren und sitzenden Methoden, um die Chakren auf körperlicher und auch feinstofflicher Ebenen zu erwecken. Im zweiten Teil des Kurses nutzen wir unsere vertiefte Erfahrung der Chakra-Räume, Chakra-Punkte und Chakra-Energien für die Arbeit mit der Kundalini. Wir erlernen Kundalini Kriyas, Energieübungen, in denen wir die Chakren miteinander verbinden und die Energie ins Fliessen bringen. Dabei setzen wir gelenkte Achtsamkeit, den Ujjayi Atem, Kumbhaka, Bandhas, Mudras, Visualisierungen und Klang ein.

Mit diesem Kurs setzen wir bewusst ein Zeichen gegen die schnelllebigen Tendenzen unserer Zeit. Die spirituelle Praxis ist kein ‘instant event’, sondern ausdauernde und systematische Praxis. Praktizieren wir mit Freude, dann werden wir früher oder später die Früchte ernten können, in der Form von höheren Qualitäten wie Zufriedenheit und Glück. Auch Grosszügigkeit, Güte oder Mitgefühl sind Ausdruck eines befreiten Geistes, der von geöffneten Chakren zeugt. Wenn die Chakren erwachen, dann verändern sich automatisch auch unsere Wertvorstellungen, unser Geistzustand und damit die Art und Weise, wie wir unser Leben verwirklichen. Unser Dasein verfeinert sich, wir werden empfindsamer und gleichzeitig finden wir vermehrt Zugang zu unsere Lebensenergie.

Jedes Treffen wird von einer Praxis-Aufnahme begleitet, so dass die Teilnehmenden bis zum nächsten Treffen mit Anleitung praktizieren können, wenn dies für sie hilfreich ist.

Der Fokus dieses Kurses ist vorrangig auf der Praxis. Wir empfehlen den Teilnehmenden, sich Zeit für die regelmässige Eigenpraxis zu nehmen, um Fortschritte zu erzielen. Dieser Kurs richtet sich vor allem an Yoga Praktizierende mit mehrjähriger Yoga Erfahrung und Teilnehmende von Yoga Lehrerinnen Ausbildungen, welche ihr Praxis vertiefen und verfeinern möchten.

Für Teilnehmende des Vertiefungskurses Pranayama & Vayus stellt dieser Kurs eine ideale Fortsetzung dar, da er auf den erlernten Methoden aufbaut. Ein kurzes Skript begleitet den Kurs. Dieser 40h Kurs setzt Grundkenntnisse von Pranayama, Bandhas und Kumbhaka voraus.

Am Ende dieser Vertiefung stellt yogamoves eine Kursbestätigung aus. Minimum 8, maximum 14 Teilnehmer*innen