Atmung in der Yoga Praxis
Funktionales Atmen in der Yoga-Praxis
In der Yoga-Tradition haben wir das unglaubliche Glück, auf das tiefe Wissen des Pranayama zurückgreifen zu können. Die alten Yogis hatten genaue Vorstellungen davon, wie wir unseren Atem nutzen können, um geistige Klarheit und körperliche Fitness zu erlangen und zu bewahren. Doch wie nutzen wir modernen Yogis unseren Atem? Was bedeutet funktionales Atmen? Sind wir vertraut mit seiner Funktionalität, unseren Atemmustern und der Sprache unseres Atems? Ist der Ujjayi-Atem immer siegreich und heilsam?
In diesem Workshop gehst du deinem Atem auf die Spur. Im theoretischen Teil erhältst du wertvolles Hintergrundwissen und ein klareres Verständnis dafür, wie wir den Atem im Alltag und während der Asana-Praxis gezielt einsetzen können. Im praktischen Teil lernen wir unseren Atem intensiv kennen. Wir hören und spüren, was er uns mitteilt, und evaluieren dies mit klaren Werkzeugen. Anschließend integrieren wir das neue Verständnis in die Asana-Praxis.
Innehalten und dem Flüstern des Atems Raum geben
An diesem Morgen erforschen wir unseren Atem im Sitzen und in Bewegung. Wir erkunden den Atem auf biochemischer, biomechanischer und psychophysiologischer Ebene.
Ungefährer Ablauf
Theoretische Hintergründe
Atempraxis
Asana-Praxis
Mitbringen
Bringe gerne etwas zum Schreiben mit sowie Interesse an der Atemarbeit und an deinem ganz persönlichen Atem mit.
Dieser Workshop richtet sich an alle Level.
Isa ist Energetikerin, Breathwork Facilitator und Yogalehrerin. Ihre Arbeit und Praxis werden von der buddhistischen Psychologie und der Verbindung zum Somatic Experiencing beeinflusst. Die feine Arbeit, in Beziehung zu Emotionen und feinstofflichem Empfinden zu treten, hat ihre Yoga-Praxis frisch inspiriert. Seit 2008 lebt sie in Indien, im Kanha Nationalpark. Zusammen mit ihrem Ehemann hat sie die Safari Lodge Flame of the Forest ins Leben gerufen. Das Leben in Harmonie mit der Natur, fernab der modernen Zivilisation, hat ihr Leben und ihre Yoga-Praxis stark beeinflusst. Die Zusammenarbeit mit den Menschen der indischen Urbevölkerung und die Kraft der Natur wurden zu ihren Lehrern. Über die vielen Herausforderungen in diesem Umfeld lernt Isa immer wieder, wie sie ihr Leben über die Praxis täglich neu definieren und gestalten kann. Über ihr Wirken lädt sie dazu ein, schwierige Situationen in positive, kreative Kraft zu transformieren.
Isa unterrichtet als Gastlehrerin im yogamoves und leitet - zusammen mit Manuela Peverelli und Evelyn Hunger - das Yoga Intensive Training.
Mehr zu Isa: sabel-wellbeing.com
Samstag, Samstag, 04. Juli 2026 / 08.30 – 11.00 Uhr
yogamoves / Studio Schulgasse
CHF 80.- (inkl. MwSt.)
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