Monika Scherer

Monikas Unterricht orientiert sich an der konventionellen Hatha Yoga Praxis, aber durch langjährige Erfahrung und Trainings in nichtlinearen und faszialen Bewegungslehren ermutigt sie die Praktizierenden, den Körper in der Schwerkraft zu erforschen und tiefere Schichten des Seins zu erfahren. Bewegungen im natürlichen Fluss und stille Momente des Geschehen-Lassens wechseln sich ab. Der Körper erfährt Sicherheit, der Atem tritt in den Vordergrund und es entfaltet sich eine entspannte Wachheit im System. Monika lehrt auch Atembewusstsein und Pranayama-Techniken, um die Praktizierenden in einen ruhigen Raum zu führen, wo sie unangestrengt mit sich selbst verweilen können.
 

Das Erleben verschiedener körperlicher und geistiger Zustände in diesem Prozess ermöglicht das Potenzial für eine kreativere Lebensweise. Indem wir unsere Wahrnehmung sensibilisieren, langsamer werden, fallen wir in uns selbst zurück und erkennen, dass es Wahlmöglichkeiten gibt und dass wir uns von hier aus auf die Welt einlassen können. Unser Bewusstsein wird feiner und jeder Moment unseres Lebens kann zu einer Gelegenheit zum Üben werden. Wir werden mutiger im Umgang mit unangenehmen, vielleicht sogar bisher unbekannten Zuständen. Reaktivität wird ersetzt durch Empfänglichkeit und Wohlwollen und die Bereitschaft zur Auseinandersetzung.
 

Monika bringt über zehn Jahre Unterrichtserfahrung, 1000 zertifizierte Ausbildungsstunden und 2 Jahre Lehrerassistenz mit, dazu kommen viele weitere Retreats, Immersionen und Workshops sowie der regelmässige Unterricht und die persönliche Praxis. Sie studierte bei Heidi Aemisegger, Stephen Thomas, Julie Martin, Michael Stone, Stephen Batchelor sowie aktuell Gary Carter, John Stirk und Chris Lechner.
 

Monika leitet Schweigeretreats und Veranstaltungen im Bereich gruppendynamischer Bewegungserforschung und unterrichtet regulär Klassen in Winterthur und Zürich.

www.lilayoga.ch