Milena Hirsiger

Die erste Yogastunde durfte Milena auf einer Reise durch Zentralamerika erleben. Die heitere Stimmung sowie das Gefühl der Ruhe und Gelassenheit, die danach zurückblieben, motivierten sie dazu, weitere Erfahrungen sammeln zu wollen.
 

Zurück zu Hause absolvierte sie 2018 das 200h Yoga Teacher Training bei Sabina Stahl in ihrem Studio YaYoga und lernte dadurch mehr über die Hintergründe dieser nicht nur sportlichen Aktivität. Die regelmässige Praxis halfen ihr, den Körper und das Bewusstsein ganzheitlicher wahrzunehmen und mehr Ausgeglichenheit in ihr Leben zu bringen. Begleitet von der Asanapraxis hat sie 2019 einen MBSR-Kurs durchlaufen und Meditation und Achtsamkeit als hilfreichen Bestandteil in ihren Alltag eingegliedert. 2021 reiste sie nach Mexiko, um ein kompaktes 300h Teacher Training bei Marina Porras und Ors Hernández im VY Vinyasa Yoga-Zentrum in Tulum zu absolvieren.
 

Die Asanas in Kombination mit bewusster Atmung sind für Milena eine wunderbare Möglichkeit, der eigenen Körperlichkeit Ausdruck zu verleihen und zu lernen, achtsam und liebevoll mit sich und der Welt umzugehen. Darüber hinaus bieten die philosophischen, historischen und medizinischen Aspekte des Yoga einen Reichtum an Wissen, welche sie in ihren Bann gezogen haben und in den sie sich stetig weiter vertieft. 2023 hat sich Milena während eines Vipassana-Kurses in den Philippinen intensiv der Meditation gewidmet und die Technik 2025 im Berner Oberland im Laufe weiterer zehn Tage vertieft. 2024 absolvierte sie eine Zusatzausbildung zum Thema Yoga in der Schwangerschaft im Yogaplace Frauenfeld.
 

Mit Interesse und Verständnis für den Körper und seine Verbindung zum Geist - insbesondere auch Literatur und Philosophie - schafft sie in ihren Kursen eine harmonische Balance zwischen physischer und intentionaler Praxis. Ihre Begeisterung für verschiedene Formen der Bewegung spiegelt sich in kreativen, spielerischen Flows wider, die sowohl Stärke als auch Flexibilität fördern. Yoga ist für Milena AkzepTanz, Freude am Sein und ein Balance-finden mit allen Anteilen, die das Leben prägen.