Dienstag- und DONNERSTAGABEND
MIT KIM HEINIGER UND SILVIA KÜNG
Die Schwangerschaft ist eine Zeit großer körperlicher und emotionaler Veränderungen im Leben einer Frau. Yoga kann Dich in diesem wundersamen Prozess unterstützen und Dir helfen, Dich in deinem Körper fit und wohl zu fühlen. Die angepassten Yogaübungen kräftigen den Körper und regen den Kreislauf an. Spannungen im Becken, Rücken und Nackenbereich werden gelöst. Einfache Übungen helfen der werdenden Mutter, sich mit der Atmung und dem heranwachsenden Kind in Verbindung zu bringen. Eigene Bedürfnisse können so besser gespürt und wahrgenommen werden. In langen, stillen Momenten tauchen die Frauen ein in die tiefe Verbundenheit mit ihrem Kind. Bei regelmässigem Üben kann Yoga helfen, die Wehen während der Geburt besser anzunehmen und lozulassen.
ACHTUNG: DAS YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT findet in unserem kleineren Studio an der SCHULGASSE 3 statt!
Dienstagabend / 18.30-19.45 Uhr / mit Kim Heininger (Hebamme & Yoga-Lehrerin)
Donnerstagabend / 18.15-19.30 Uhr / mit Silvia Küng (3-fach-Mamma & Yoga-Lehrerin)
Bitte melde dich vor deinem ersten Besuch über info@yoga-moves.ch an. Da wir die Teilnehmerzahl im Auge behalten möchten, kannst du dich erst nach deiner Erstanmeldung selber über den Online Stundenplan in die Klassen eintragen.