Dieses Yoga Intensiv Training mit Manuela Peverelli, Isa Karan und Evelyn Hunger ist an alle Yogis und Yoginis gerichtet, welche sich über einen längeren Zeitraum in einer beständigen Gruppe weiterentwickeln und von erfahrenen Lehrerinnen begleitet werden möchten.
Hier findest du alle Informationen zur Lehrerinnen Rotation in unseren beiden Schwangerschaftsyoga Lektionen. Silvia Küng zieht es mit ihrer Familie ins Lichtenstein und Kim Heiniger geht in Mamma-Zeit. Neu unterrichten diese beiden Lektionen….
Über unsere Seite “Retreats” findest du die wichtigsten Informationen über zukünftige Yoga Retreats, die von unseren Yogalehrern geleitet werden. Viel Spass beim Stöbern!
Diese Yogalektion über Mittag ist ideal, um den Kopf durchzulüften und Energien für die zweite Tageshälfte zu mobilisieren. Hatha Flow, jeweils 12.15 bis 13.15 Uhr
Informiere dich über unsere Yoga Vertiefungen, Aus- und Weiterbildungen mit unseren Lehrer:innen und Partner:innen. Hier findest du eine kurze Übersicht mit den Links zu den verschiedenen Angeboten.
Immer an den Weekends und teils auch unter der Woche bei uns im Studio sind unsere erfahrenen und langjährig unterrichtenden Gastlehrer:innen! Melde dich über den Online Stundenplan an.
Unabhängig davon, ob wir die Frühjahrsmüdigkeit im Zaum halten wollen, überschüssiges Fettgewebe verbrennen oder das Immunsystem zur Grippe- und Heuschnupfenabwehr stärken möchten: Der Frühling ist die optimale Reinigungszeit für Körper und Geist.
Die Herausforderung, eine regelmäßige Selbstpraxis in Pranayama und Meditation zu finden, ist vielen bekannt. In einem Alltag voller Aktivitäten fällt es oft schwer, Zeit und Raum für die Stille zu finden. Evelyn wird euch in die Tiefe einer regelmässigen Selbstpraxis begleiten und euch in diesem Prozess zu unterstützen.
yogamoves ist ein nach den Yoga Alliance® Standards zertifiziertes Yogastudio für Yogalehrer Ausbildungen (200h Basic & 300h Advanced Teacher Trainings). Unsere Modular aufgebaute Basic Yogalehrer Ausbildung erstreckt sich über 10 Monate und beinhaltet 9 Wochenend-Module sowie eine Intensivwoche in der Schweiz.
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„Ein Samen muss im richtigen Boden gesetzt sein, damit er wachsen kann“ - Tenzin Wangyal Rinpoche. Der Frühling lädt uns ein, aufzuwachen und uns zu getrauen, Neues anzustossen. Geführt von Neugierde wagen wir uns vor und wandeln uns. Was in deinem Leben, lässt dein Herz höher schlagen?
In dieser Einführung in die Zen-Meditation beschäftigen wir uns mit den drei Pfeilern des Zens: Die Körperhaltung, die Atmung und die Geisteshaltung. Wir widmen uns ganz der Stille und kehren so zurück zu unserem Ursprung. Wir üben zusammen in die Stille zu gehen und tauschen uns dann darüber aus, wie wir diese konkret erfahren haben.
Dann, wenn noch alles ruhig ist, die Sonne gerade aufgeht und man nichts hört, außer dem Zwitschern der Vögel und die Geräusche der Stadt, treffen wir uns zum Early Bird für einen schönen, flowigen Start in den Tag!
MBSR ist die Abkürzung von «Mindfulness-Based Stress Reduction» und wird übersetzt mit «Stressbewältigung durch Achtsamkeit». Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben die positiven Wirkungen der Achtsamkeitsmeditationen auf das psychische und physische Wohlbefinden nachgewiesen. yogamoves bietet zusammen mit Karin Brüll regelmässig 8-wöchige MBSR Kurse Kurse an.
An diesem Sonntagabend lade ich dich auf eine sanfte Reise in deinen Herzraum ein. Diese herzöffnende Yogapraxis wird vertieft durch ein Ritual mit einem frisch zubereitetem Trank aus zeremoniellem Kakao. Herz zu Herz öffnen wir uns für den Fluss des Lebens…
In diesem Abend-Special erfahren wir eine Zusammenführung einer Yin Yoga Sequenz mit Elementen der Thai Yoga Massage. Wir reisen zusammen von Bewegung und Berührung im Aussen, hinein in die Wahrnehmung und Erfahrung im eigenen Körper.
In diesem 2.5-stündigen Workshop entspannen und entschleunigen wir ganz bewusst auf allen Ebenen. Wir lassen die Hektik hinter uns, halten inne und spüren was uns im Moment gut tut.
Die Hormone dirigieren unser Leben. Sie sind die Ursache dafür, dass wir uns ausgeglichen oder erschöpft fühlen, vor Wut toben, hungrig oder gestresst sind oder uns attraktiv fühlen. Die Hormone katapultieren uns durch die unterschiedlichen Lebensphasen. In diesem Workshop lernen wir, die…
Nutze diesen Workshop um einen Einblick in das Harmoniumspielen zu erhalten. Danach wirst Du bereits einfache Kirtans und Mantras begleiten können! Du wirst lernen, Kirtans mit Melodie als auch mit Akkorden zu spielen. Zudem widmen wir uns der Begleitung von Mantra-Rezitationen.
An Ostern sowie über Pfingsten ist unser Stundenplan leicht angepasst.
In diesem Nachmittags-Workshop betrachten und erforschen wir das Modell der Koshas, welches auf die vedantische Yogaphilosophie zurück geht und den Aufbau des menschlichen Seins anhand von Hüllen veranschaulicht. Miteinander erörtern wir, wie wir mit unserer Praxis gezielt auf die einzelnen Bereiche einwirken können.
Dieses ausgedehnte Yoga-Special stellt die Frage nach dem Glücklich-sein in den Raum. Die Antwort ist keine kollektiv Gültige, die philosophisch oder intellektuell beantwortet werden könnte, sondern sehr individuell und wandelnd und deshalb immer wieder auf ein Neues im Inneren zu entdecken…
Wie der Kiel eines Segelbootes verleiht das Becken der Wirbelsäule Stabilität, Erdung und ein «Gegengewicht» zum Schädel. Dann fliesst das Segelboot, unser Körper, angetrieben vom Wind des Atems in unseren Segeln, den Lungen, frei und leichtfüssig.
Unsere 300h Yogalehrer-Ausbildung (Yoga Alliance®) ist eine Modular aufgebaute Weiterbildung für alle begeisterten Yogis und Yoginis, die ihre Yoga-Praxis, ihren Unterricht sowie ihren Yogaweg bereichern möchten. Mit Manuela Peverelli, Stefan Faust, Johannes Glarner, Evelyn Hunger, Alexandra Kuster & Gastlehrerin Deborah Leu.
Am letzten Vormittag blicken wir auf das frisch gestartete, neue Jahr unbegrenzter Möglichkeiten. Was gibt der Gestaltung unserer Zeit eine Ausrichtung? In einer geführten Meditation visualisieren wir, wie sich unsere Absichten manifestieren.
MBSR ist die Abkürzung von «Mindfulness-Based Stress Reduction» und wird übersetzt mit «Stressbewältigung durch Achtsamkeit». Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben die positiven Wirkungen der Achtsamkeitsmeditationen auf das psychische und physische Wohlbefinden nachgewiesen. yogamoves bietet zusammen mit Karin Brüll regelmässig 8-wöchige MBSR Kurse Kurse an.
Diese Weiterbildung richtet sich an alle Yogalehrerinnen, welche sich zu Schwangerschaftsyoga-Lehrerinnen ausbilden lassen wollen und dabei lernen möchten, Lektionen für Schwangere professionell, einfühlsam, und mit fundiertem Wissen zu unterrichten.
Wir träumen und lassen unsere Fantasie schweifen. Wir spüren tief in uns hinein. Was wollen wir wirklich? Wie möchten wir leben? Was hält uns zurück, das Leben so zu gestalten, wie wir es uns wünschen? Was hält uns davon ab wirklich glücklich zu sein?
Kurz nach dem kürzesten Tag im Jahr, der Wintersonnenwende am 21.12.2023, nehmen wir uns Zeit, das vergangene Jahr zu reflektieren. Eine Reise in die Vergangenheit um uns an wichtige, schöne und herausfordernde Momente im letzten Jahr zu erinnern.
Wir werden die ersten 7 Tage im neuen Jahr zusammen meditieren. Als kleine Abendroutine. Online für alle. Mit Karin Brüll. Wir laden euch ganz herzlich dazu ein, bedanken uns für eure Treue und freuen uns auf viele gemeinsame Yoga- und Meditationsstunden im neuen Jahr.
Dieser lustvolle Yoga Nachmittag mit Beat und Simona soll ein wohltuender Exkurs ins Hier und Jetzt sein. Ins Ankommen und Festigen. Wir nehmen jeden Moment wahr und geniessen! Falls du dies wünschst, wird dir Simona während der Asana Praxis in den einzelnen Übungen durch «Hands On» zusätzliche Unterstützung anbieten.
Oft erwarten wir von anderen, dass sie uns den Rücken stärken, uns nähren und tragen. Natürlich brauchen wir ein Auffangnetz in unserem Leben: Menschen im nahen Umfeld, die uns unterstützen und ermutigen. Genauso wesentlich und heilsam kann es sein, wenn wir lernen, uns diesen sicheren Boden selber zu geben…
Vom Samstag, 23. Dezember 2023 bis Dienstag, 02. Januar 2024 wird unser Stundenplan leicht angepasst. Wir freuen uns auf die gemeinsame Praxis in unserem gemütlichen Studio! Yoga Specials, Power Yoga, Yin & Yang Yoga etc…
In diesem 2-Stündigen Yoga Special nehmen wir uns Zeit, den Fokus auf die Qualitäten der Flow Praxis und der Entspannung mit Restorative Yoga zu lenken. Wir beginnen mit einem ganzheitlichen Bewegungsfluss, der Stagnation ins Fliessen bringt und uns…
Erlerne und spiele sowohl mit aktiv-kräftigenden, wie auch mit passiv- regenerierenden Umkehrstellungen und erfahre dabei die Freiheit des Perspektivenwechsels in Körper und Geist. Das braucht Mut - hat jedoch durchaus auch etwas Befreiendes – darf doch der vielbeschäftigte Kopf seine kontrollierende Lage verlassen und den Blick auf die Welt ganz ungewohnt schweifen lassen.
“Manche Leute glauben, Durchhalten macht uns stark. Doch manchmal stärkt uns gerade das Loslassen.” (Hermann Hesse).
An diesem Nachmittag wenden wir uns gemeinsam bewusst dem Prozess des Loslassen zu. Eine nährende und erholende Yogapraxis mit…
Die Kinder Yoga Ausbildung richtet sich an YogalehrerInnen sowie LehrerInnen, KindergärtnerInnen, PsychologInnen, TherapeutInnen, Sport- Tanz-, BewegungslehrerInnen, HortleiterInnen, Eltern, sowie sonstige interessierte Personen.
Shenpa ist ein tibetischer Begriff, welcher laut der tibetischen Nonne Pema Chödrön nicht so einfach wortwörtlich übersetzt werden kann. Die Erfahrung von Shenpa kennen wir jedoch wohl alle; der Moment, in welchem sich etwas in uns verknotet, wir an einem Gedanken…
An diesem Online Info Abend (über Zoom) stellen wir dir die Ausbildung vor und beantworten alle Fragen rund um die 300H YA Yogalehrer Ausbildung, welche im Januar 2024 beginnt.
Dieser Family Yoga Nachmittag ist eine wunderbare Möglichkeit, einander neu zu begegnen, voneinander zu lernen und wertvolle Momente der Zweisamkeit zu geniessen. Wir werden, lachen, unsere Fantasie zum blühen bringen, und den Raum mit leuchtenden Augen und glücklichem Herz verlassen!
Mit Manuela Peverelli, Evelyn Hunger & Elisa Malinverni
Dieses Programm richtet sich an alle Yoga-Lehrer:innen, die sich im Rahmen einer Gruppe weiterentwickeln und über einen längeren Zeitraum begleitet werden möchten.
Unsere Sonntagabend Lektion um 17.00 Uhr findet jeweils vom 10. September bis Ende März statt und gestaltet sich je nach Lehrer ein wenig anders - lass dich überraschen und geniesse die schöne Abendstimmung im Studio!
Dieser Workshop ist der Auftakt zu einer Serie von Chakren Workshops in den nächsten 3 Jahren. In diesem ersten Workshop werden wir uns der Apana Energie in den Füssen, Beinen und im Becken widmen.
In dieser Art von ganzheitlicher Körperpraxis wird langsam, sanft und rhythmisch auf bestimmte Punkte und Energielinien gedrückt und gehalten. Der Körper wird dabei immer wieder durch einfühlsame, yoga-ähnliche Streck- und Dehnbewegungen umpositioniert. Die Behandlung findet traditionell auf einer Matte in bequemer Kleidung statt.
Jeden Dienstagabend um 18.30 Uhr mit Kim Heiniger (Hebamme und Yoga-Lehrerin) sowie jeden Donnerstagabend um 18.15 Uhr mit Silvia Küng (3-fach Mamma und Yoga-Lehrerin). Beide Lektionen finden in unserem kleineren Studio an der Schulgasse 3 statt.
In unserem hektischen Alltag ist die Fähigkeit sich auszuruhen und zu entspannen der Schlüssel zur Gesundheit. Im Zentrum dieser Mittags-Lektion steht eine geführte Meditation im Liegen wie Yoga Nidra oder ein Bodyscan, begleitet von sanftem Yoga aus dem MBSR, Atemübungen und Sounds von Kristallklangschalen. Für den «Mindful Lunch» brauchst du dich nicht umzuziehen und es erwarten dich speziell weiche Matten!
Am Samstag, 20. Mai 2023 von 16.30-17.30 Uhr wird Elisa die Inhalte der Yin Yoga Ausbildung vorstellen und deine Fragen beantworten. Die Yin Yoga Ausbildung findet an zwei Wochenenden im August und September 2023 statt.
In einer sich immer schneller drehenden Welt gibt es selten Momente, in denen wir ruhen und uns auf unsere Innenwelt einlassen können. Als stille Praxis bietet Yin Yoga viel Raum für Regeneration. In diesem Special stehen Stellungen für die Herzregion im Fokus.
Unabhängig davon, ob wir die Frühjahrsmüdigkeit im Zaum halten wollen, überschüssiges Fettgewebe verbrennen oder das Immunsystem zur Grippe- und Heuschnupfenabwehr stärken möchten: Der Frühling ist die optimale Reinigungszeit für Körper und Geist.
