FLOW & RESTORE
EIN YOGA SPECIAL MIT ANDRES GENSHEIMER
(AUSGEBUCHT - SCHICKE UNS EINE E-MAIL FÜR DIE WARTELISTE)
In diesem 2-Stündigen Yoga Special nehmen wir uns Zeit, den Fokus auf die Qualitäten der Flow Praxis und der Entspannung mit Restorative Yoga zu lenken.
Wir beginnen mit einem ganzheitlichen Bewegungsfluss, der Stagnation ins Fliessen bringt und uns Energie, Vitalität und Erdung schenkt. Dieser bereitet unseren Körper und Geist vor, um in den Restorative Yogahaltungen besser loslassen zu können.
Beim Restorative Yoga wird der Körper mit Hilfe von verschiedenen Hilfsmitteln unterstützt, damit eine tiefere Entspannung entstehen kann. Das längere Verweilen in diesen unterstützten Yogahaltungen lässt unser Nervensystem zur Ruhe kommen und fördert die Regeneration.
Mitbringen: Warme Socken, Pullover und wer möchte eine eigene Decke oder ein Tuch
Voraussetzungen: für alle mit Yoga-Grundkenntnissen
DATUM: Samstag, 11. November 2023 / 14.30 - 16.30 Uhr
STUDIO: yogamoves, Steinberggasse 61, 8400 Winterthur
KOSTEN: CHF 70.-
ANMELDUNG: über unseren Online Stundenplan
ANDRES GENSHEIMER
Während seinem Tanzstudium in Wien und Amsterdam kam Andres erstmals mit Yoga und Meditation in Berührung. Ergänzend zum Tanztraining und als Ausgleich praktizierte er Yoga und war sofort von der positiven und nachhaltigen Wirkung auf Körper, Geist und sein Leben begeistert. Yoga und Meditation sind für Andres ein einzigartiger Tanz, wo er innere Ruhe, Zufriedenheit und Klarheit erlebt. 2011 vertiefte er seine Freude an Yoga und Bewegung mit dem 500h-Teacher Training (Yoga-Alliance zertifiziert) in Zürich. Anschliessend folgte eine Vertiefung in Restorative Yoga und Yoga-Therapie. Andres leitet Yogaklassen in Zürich, in Aarau und unterrichtet im 250h Teacher Training im yogamoves. www.andres-yoga.ch