MINDFUL MOMENTs
YOGA, YOGA NIDRA, SOUNDBATH & ACHTSAMKEITSINPUTS
In diesem 2.5-stündigen Workshop entspannen und entschleunigen wir ganz bewusst auf allen Ebenen. Wir lassen die Hektik hinter uns, halten inne und spüren was uns im Moment gut tut.
Mit Yoga, Yoga Nidra, Klangschalen-Bad und Meditation lassen wir los, schöpfen neue Energie und bringen unser System ins Gleichgewicht.
Neben dem Praktizieren von Yoga und Yoga Nidra geben Karin und Michelle auch konkrete Tipps für einen achtsamen und meditativen Lebensstil im Alltag.
Mitnehmen:
Bequeme und warme Kleidung (warme Socken und Pulli)
Notizbuch für Übungen und eigene Gedanken
Für die Teilnehmenden bereit:
Yogamatten
Decken
Tee & Snacks
Handout
Audio Files zur Unterstützung für die eigene Praxis zu Hause (ein Bundle aus kurzen und langen, geführten Achtsamkeits- und Atem-Meditationen).
WER WIR SIND: Michelle Marthaler - Primarlehrerin, Yogalehrerin, YogaNidra-Kursleiterin, Beziehungscoach, Mutter eines wunderbaren Teenagers und eines Sternenkindes. Michelle liebt schöne Möbel, das Kitesurfen & Vegi-Sushi. Karin Brüll - Gesundheits- und Achtsamkeitsspezialistin, MBSR-Lehrerin i.A., Kommunikatorin, YogaNidra-Ausbildnerin, Zweifach-Mama. Karin liebt die ayurvedische Küche, Cappuccino & ihre Badewanne.
DATUM & ZEIT: Samstag, 15. September 2024, 13.00-15.30 Uhr
KURSORT: Hauptstudio yogamoves, Steinberggasse 61, 8400 Winterthur
KOSTEN: CHF 90.- (auf Wunsch inkl. Audio Files für die Praxis zu Hause)
ANMELDUNG: über unseren Online Stundenplan.
Du möchtest an diesem Special teilnehmen, aber kein Eversports Account erstellen? Dann schreibe uns eine E-Mail mit Vornamen, Nachnamen und Handy-Nummer an info@yoga-moves.ch. Wir tragen dich gerne für diesen Special ein und schicken dir die Rechnung, welche du bitte im Voraus per Überweisung begleichen möchtest.
Falls du kurzfristig hinzukommen möchtest, erreichst du uns übers Wochenende per Telefon 079 307 48 28.