YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT AM DIENSTAGABEND
Seit Mitte Mai 22 gibt es wieder eine Yoga Lektion speziell für Schwangere.
Dienstagabend 18.30-19.45 Uhr / ACHTUNG: Die Lektion findet in unserem kleineren Studio an der Schulgasse 3 statt! / mit Bettina Keiser
Bitte melde dich jeweils über den Online Stundenplan für die Klasse an. Bei Fragen schreibe Bettina: info@yoga-moves.ch
SCHWANGERSCHAFTSYOGA
Die Schwangerschaft ist eine Zeit großer körperlicher und emotionaler Veränderungen im Leben einer Frau. Yoga kann Dich in diesem wundersamen Prozess unterstützen und Dir helfen, Dich in deinem Körper fit und wohl zu fühlen. Die angepassten Yogaübungen kräftigen den Körper und regen den Kreislauf an. Spannungen im Becken, Rücken und Nackenbereich werden gelöst. Einfache Übungen helfen der werdenden Mutter, sich mit der Atmung und dem heranwachsenden Kind in Verbindung zu bringen. Eigene Bedürfnisse können so besser gespürt und wahrgenommen werden. In langen, stillen Momenten tauchen die Frauen ein in die tiefe Verbundenheit mit ihrem Kind. Bei regelmässigem Üben kann Yoga helfen, die Wehen während der Geburt besser anzunehmen und lozulassen.
Kraft tanken
Körper stärken
Bewusstes Atmen
Verspannungen lösen
Körpergewicht abgeben
Ruhe finden und entspannen
Zeit für sich und das Baby nehmen
Geburtsvorbereitung
Einzel Lektion CHF 28.-
10er Abo CHF 270.- (10 Lektionen à 75 Min) kann nach der Geburt auch für alle unsere regulären Lektionen à 75 Min eingelöst werden kann (wird verlängert).