2-teiliger YIN YOGA WORKSHOP
Auftanken und Loslassen vor Winterbeginn
mit Elisa Malinverni
Session 1: Samstag, 06. November 2021 / 14.00 - 16.30 Uhr
Session 2: Sonntag, 07. November 2021 / 13.00 - 15.30 Uhr
Die Sessions gehören zusammen, können aber auch unabhängig von einander besucht werden.
Yin Yoga & Pranayama Workshop
Der Herbst steht in der traditionellen chinesischen Medizin in Verbindung mit dem lebenswichtigen Organ der Lunge. Über sie nehmen wir auf, was uns gut tut, nämlich Sauerstoff, und lassen los, was uns nicht mehr dient, wie das Abfallprodukt aus dem Stoffwechsel, Kohlenstoffdioxid.
In der TCM ist dieser Prozess nicht nur wörtlich, sondern auch feinstofflich und emotional zu verstehen: Ist unsere Lungenenergie gesund, sind wir fähig, uns das zu geben, was uns nährt. Wir haben die innere Bereitschaft, Ballast über Bord zu werfen, wenn er uns hinderlich wird. Gerade im Hinblick auf den Winter oder auf eine schwierige Zeit, wollen wir sicher stellen, dass wir möglichst gut unterwegs sind – wohlgenährt und möglichst leichtfüssig.
In diesem Wochenend-Workshop nähren wir die Lunge und stärken unsere Fähigkeit zum Aufnehmen und Abgeben: mit einer erdenden und revitalisierenden Sequenz von Yin-Stellungen sowie mit Pranayama (bewusster Atmung). Lebensenergie ist eng mit dem Atem verbunden. Lenken wir unsere Aufmerksamkeit aufs Atemorgan Lunge und das Atmen selbst, verspüren wir sofort eine revitalisierende Wirkung. Yin Yoga schafft Entschleunigung und dadurch ein Gefühl von porentiefer Erholung.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, weder für Yin noch für Pranayama. Die Sessions gehören zusammen, aber können auch unabhängig von einander besucht werden.
ELISA MALINVERNI
Schon auf Kindesbeinen tanzte und verbog sich Elisa mit Freude. Die Bewegungserfahrung im Körper fasziniert sie immer wieder aufs Neue. Auch in den tieferen und feinstofflichen Schichten - erfahrbar über den Atem, Meditation und Mantra, Stille und Klang.
Nach ihrer ersten Yogalehrerausbildung in New York (2009) liess sich Elisa in Zürich nieder. In der Limmatstadt durfte sie sich weiterbilden und unterrichtend ihre Flügel ausbreiten. Diese trugen sie schliesslich als Yogalehrerin für ein Jahr bis nach Taiwan.
Elisas Einflüsse stammen von ihrem langjährigen Mentor und Pranayama-Lehrer Stephen Thomas, von ihren Yin-Lehrern Sarah Powers, Josh Summers und Mirjam Wagner und ihrer Yoga-Seelenschwester Manuela Peverelli.
Elisa ist der Überzeugung, dass solche Prägungen auf dem Yoga-Weg in jedem Menschen zu einer einzigartigen Mischung verschmelzen und von da aus weitergehen. So ist ihr Unterricht durchdacht und fordernd, aber immer auch ein Innehalten und bei sich Verweilen.
Seit 2014 lebt Elisa mit ihrem Mann und ihren beiden Kindern in ihrer Heimatstadt Bern. Hier gründete sie 2018 ihren eigenes Unternehmen WOMB :: Way of the Mother Bern. Nebst Schwangerschafts-, Rückbildungsyoga und Yin Yoga steht bei WOMB die Begleitung von Menschen in ihrem persönlichen Prozess oder während einer bedeutenden Transformation im Zentrum. Elisa bloggt regelmässig zu ihren Kernthemen wie Mutterschaft, Body Image, Sucht und Persönlichkeitsentwicklung. www.womb.ch
DATUM:
Samstag, 06. November 2021 / 14.00 - 16.30 Uhr (Session 1)
Sonntag, 07. November 2021 / 13.00 - 15.30 Uhr (Session 2)
KOSTEN:
Pro Session CHF 75.- (inkl. MWST)
STUDIO: Studio Steinberggasse 61 / 8400 Winterthur
ZERTIFIKATSPFLICHT: Dieser Workshop ist eine Veranstaltung - die Zertifikatspflicht gilt!
ANMELDUNG: Jede Session kann einzeln gebucht werden über den Online Stundenplan!