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ACRO YOGA WORKSHOP MIT ALINE IOSCA

  • Yogamoves 61 Steinberggasse Winterthur Schweiz (map)

Akrobatik, Massage, Kraft, Vertrauen, Geschick und jede Menge Spass....

In diesem Workshop üben wir sicheres Fliegen und Heben und lernen die wichtigsten Grundformen im Acroyoga kennen. Falls Du bereits Acroyoga Kenntnisse mitbringst, wirst Du die Gelegenheit erhalten, Grundpositionen und Variationen zu lernen (z.B. in die Positionen ohne Verwendung der Hände zu gelangen).

Nach dem Training bist du in der Lage, die Acro Yoga Elemente selbstständig mit Freunden, Familie oder mit Schülern weiter zu üben.

Für den Workshop wird kein Partner benötigt und das Programm und Niveau wird den individuellen Kenntnissen der Teilnehmer angepasst. Absolute Anfänger sowie auch Fortgeschrittene sind willkommen.

AUFBAU DES WORKSHOPS:

  • kurze Einführung ins Acroyoga

  • Partner Warmups und Stretches

  • aufeinander fliegen lernen

  • Acroyoga Vokabular (damit wir uns mit anderen Acroyogis verständigen können)

  • Grundpositionen im Acroyoga

WIR ÜBEN DIE GRUNDPOSITIONEN IM ACRO YOGA:

  • Fliegen / Basen / Spotten

  • Rein und Rauskommen in die Positionen

  • Variationen um die Grundpositionen spannender zu machen (upscalling)

Zum Abschluss lernen wir die Flying Thai Massage Techniken kennen.


Acro Yoga Aline_zu zweit.jpg

ÜBER ACRO YOGA:

Acro Yoga ist eine Trend-Sportart die Elemente aus dem Yoga, der Akrobatik und der Thai-Massage miteinander verbindet. Diese drei Traditionslinien bilden die Grundlage einer einzigartigen Praxis die Vertrauen, Verantwortung und Verspieltheit kultiviert. Man übt zu zweit oder zu dritt mit einem Spotter der für die Sicherheit verantwortlich ist. Durch die spielerische Praxis werden Geschicklichkeit, Kraft, Gleichgewicht, Koordination, Kommunikation, Vertrauen und Beweglichkeit trainiert. Du lernst, zu führen und dich vertrauensvoll führen zu lassen. Zusammen erlernt ihr die Techniken der gemeinsamen Balance.

Aline leitet dich systematisch und humorvoll durch diesen Workshop. Durch ihr fundiertes Wissen über Anatomie und Ihrer langjährigen Unterrichtserfahrung sind bei Ihr alle bestens aufgehoben. Im Fokus des Unterrichts steht das entspannte Üben, das schnell zu kleinen und großen Erfolgs-Momenten führt.


Acro Yoga Aline Iosca Portrait.jpg

ALINE IOSCA
Aline praktiziert seit 20 Jahren (Hatha) Yoga und seit 2013 intensiv Acroyoga, anfangs vor allem in der Schweizer Community im Raum Zürich. Mittlerweile weltweit. Sie ist bei Yoga-Vidya ausgebildete Hatha-Yogalehrerin in der Tradition von Swami Shivananda und Partneracrobatics-Teacher. Als “Traveling Yogini” ist sie mit Ihren Workshops europaweit auf Festivals, Retreats und in Yoga-Studios unterwegs. Sie arbeitet für das Schweizerische Rote Kreuz als Notfalllogistikerin. Zwischen den Einsätzen reist sie durch die Welt und unterrichtet Acroyoga an den unterschiedlichsten Orten.

Aline über Acro Yoga: „Acro Yoga bedeutet für mich zusammenzukommen, um gemeinsam zu Wachsen. Vertrauensvoll Verbindungen einzugehen, die eigenen Grenzen anzuerkennen und Herausforderungen anzunehmen. Und gleichzeitig eine gute Zeit zusammen zu haben. Gerade in der heutigen Zeit scheint Acro Yoga eine schöne Medizin zu sein, um sich wieder mit sich selbst und anderen zu verbinden. Bei Acro Yoga geht es auch um die Kommunikation von Bedürfnissen, aufeinander Rücksicht zu nehmen und sich zuzuhören; denn AcroYoga geht nur zu zweit.“

FLYER VON ALINE

https://www.instagram.com/swissyogabats/


DATUM: Samstag, 12. Januar 2019 / 14:00-17:00 Uhr
KOSTEN: CHF 80.- (inkl.MWST) / CHF 65.- Earlybird (bei einer Anmeldung bis am 12. Dezember 18)
ANMELDUNG: bitte über E-Mail anmelden. Eine Anmeldung ist verbindlich. Die Teilnehmerzahl ist beschränkt. Wir empfehlen dir frühzeitig deinen Platz zu reservieren.

Earlier Event: January 1
JETZT ANMELDEN: TEACHER TRAINING 2019
Later Event: January 19
YOGA FÜR EINEN BESSEREN SCHLAF