YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT
Die Schwangerschaft ist eine Zeit großer körperlicher und emotionaler Veränderungen im Leben einer Frau. Yoga kann Dich in diesem wundersamen Prozess unterstützen und Dir helfen, Dich in deinem Körper fit und wohl zu fühlen.
Kraft tanken
Körper stärken
Bewusstes Atmen
Verspannungen lösen
Körpergewicht abgeben
Ruhe finden und entspannen
Zeit für sich und das Baby nehmen
Geburtsvorbereitung
Die angepassten Yogaübungen kräftigen den Körper und regen den Kreislauf an. Spannungen im Becken, Rücken und Nackenbereich werden gelöst. Einfache Übungen helfen der werdenden Mutter, sich mit der Atmung und dem heranwachsenden Kind in Verbindung zu bringen. Eigene Bedürfnisse können so besser gespürt und wahrgenommen werden. In langen, stillen Momenten tauchen die Frauen ein in die tiefe Verbundenheit mit ihrem Kind. Bei regelmässigem Üben kann Yoga helfen, die Wehen während der Geburt besser anzunehmen und lozulassen.
Dienstagabend / 18.30-19.45 Uhr / mit Kim Heininger (Hebamme & Yoga-Lehrerin)
Donnerstagabend / 18.15-19.30 Uhr / mit Silvia Küng (3-fach-Mamma & Yoga-Lehrerin)
Bitte melde dich wenn möglich über den Online Stundenplan an: Zum Stundenplan
Diese beiden Lektionen findet in unserem kleineren Studio an der SCHULGASSE 3 statt!
10er Abo CHF 270.- für 10 Lektionen (einlösbar in 5 Monaten)
Einzel Lektion CHF 28.-