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YIN YANG YOGA SPECIAL

  • yogamoves 61 Steinberggasse Winterthur, ZH, 8400 Schweiz (map)

YIN YANG – EIN SPIEL DER POLARITÄTEN – IM LEBEN UND IN SICH

mit Bettina Späder

Die Polaritäten von männlich (Yang) und weiblich (YIN) bewusster wahrnehmen und im eigenen Körper anhand der Chakren verstehen lernen. Eine innere Ausrichtung in einem Alltag voller Tempo und "einfach machen"!

  • 60 Min Theorie zu den Polaritäten

  • 90 Min Yoga mit Atem- & Körperübungen als Yang Element

  • 30 Min Yoga Nidra Thema Chakren als Yin Element

Geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene


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BETTINA SPÄDER

Bettina hat vor 16 Jahren ihre Faszination für Meditation und asiatische Philosophie entdeckt. Seit dem hat nicht nur Sport und Bewegung, sondern auch Meditation ihren Alltag begleitet und ihr für den Beruf Kraft, Klarheit und mentale Sicherheit gegeben. Es hat ihrer Arbeit mit Menschen, z.B. im Training für Stress- und Gesundheitsmanagement, viele Impulse gegeben. Die Form der inneren Reise ist ihrer Meinung nach ein unendlich grosser Gewinn, der ihr während all ihrer Reisen in ferne Länder bis heute geblieben ist.

Auf mehreren Indienreisen und durch ihre Schwester, die bereits seit 10 Jahren Yoga unterrichtet, hat sie ihren eigenen Zugang in die Yogawelt gefunden. Nach mehreren Jahren regelmässiger Praxis wollte sie noch tiefer in die Materie eintauchen und entschied sich 2012 für eine Yogalehrer Ausbildung (200h YogaAlliance unter der Leitung von Stephan Thomas und Almut Schotte).

Mit der eigenen Schwangerschaft 2014 hat sie ihr "Frauenwissen" durch Weiterbildungen in Schwangerschafts-, Tragetuch- und Rückbildungsyoga mit viel Freude vertieft und erlebt es als grosses Geschenk, Mamis in diesen besonderen Monaten begleiten zu dürfen.

Bettina ist es wichtig, dass Yoga dich mental stärkt und deine Körperwahrnehmung schult, so dass jeder ein gesundes Mass findet sich zu fordern, sowohl in der Anstrengung und Grenzerfahrung, als auch in der Entspannung und dem Loslassen.


DATUM: Samstag, 05. Oktober 2019
ZEITEN: 14.00 - 17.00 Uhr
STUDIO: Steinberggasse 61
KOSTEN: CHF 65.- (inkl. MWST) / in Bar im Studio zu begleichen

 
Earlier Event: September 28
"MINDFUL PARENTING" - WORKSHOP
Later Event: November 9
YOGA NIDRA WORKSHOP