BEGLEITETe, ayurvedische REINIGUNGS- / FASTENWOCHE mit evelyn Hunger
FRÜHLING: ZEIT FÜR KÖRPERLICHE ENTSCHLACKUNG, REINIGUNG und inniger Selbstzuwendung - MIT AYURVEDA & YOGA
Im Frühling erwacht der Organismus aus ayurvedischer Sicht aus seinem Winterschlaf und damit beginnt auch die beste Zeit, sich von den Reserven des Winters zu befreien.
Entscheidender Faktor zur Reinigung ist die Aktivierung des Gewebestoffwechsels, unabhängig davon, ob wir die Frühjahrsmüdigkeit im Zaum halten wollen, überschüssiges Fettgewebe verbrennen oder das Immunsystem zur Grippe und Heuschnupfenabwehr stärken wollen.
Eine Reinigungszeit für Körper, Energiesystem und Geist trägt entscheidend zur Gesundheit, dem Wohlbefinden und der eigenen Zufriedenheit bei. Es ist eine klare und innige Zuwendung zu sich.
Diese Reinigungswoche umfasst insgesamt 6 Tage. Die Tage sehen für jede teilnehmende Person individiuel aus, je nach ihrer / seiner körperlichen Konstitution. Dies wird in einem ersten Einzelgespräch per Zoom besprochen und gemeinsam festgelegt.
Das individuelle Vorgehen, weitere Erklärungen und Gedanken zur Reinigung, sowie Rezepte für Bouillon, Reissuppe, Kichari und Menues für die Aufbautage bekommen die Teilnehmenden schriftlich. Zusätzlich wird ein Reinigungsset abgegeben mit verschiedenen Utensilien, die für diese Zeit nötig sind.
Den Teilnehmenden wird vorgängig die ayurvedische Morgenroutine erklärt, welche sie während der Woche zu Hause selbständig durchführen können, ergänzt mit Reinigungstechniken aus dem Yoga.
An 4 Nachmittagen in der Woche treffen wir uns im Studio.. Dabei werden wir den Körper durch Asanas bewegen, die sowohl aktivieren, wie auch erden, um das Energiesystem auszubalancieren. Wir praktizieren Atemübungen, welche den Reinigungsprozess sanft unterstützen und das Nervensystem entspannen sowie Meditationen, die den Geist ausrichten und die Herzqualitäten zum Entfalten bringen. Die Nachmittagspraxis wird jeden Tag etwas anders aussehen. Erfahrungsgemäss geben diese Treffen eine wohltuende Unterstützung für die Tage der Reinigungszeit. Auch aufkommende Fragen können während diesen Stunden jeweils geklärt werden.
Es ist möglich, während der Woche im Arbeitsalltag zu bleiben. Ideal ist es, sich vor allem am Tag 2 und 3 vom Arbeiten zurückzuziehen, um Ruhe zu haben.
DATEN / ZEITEN:
Erstes Treffen in der Gruppe: Donnerstag, 20. April 2023 / 14.00 – 16.00 Uhr
Reinigungs / Fastenwoche: Montag, 24. April - Samstag, 29. April 2023
Treffen in der Gruppe: 24./25./26. und 29. April 2023 / jeweils von 14.00 – 16.30 Uhr
TREFFPUNKT:
yogamoves Winterthur, Studio Steinberggasse 61, 8400 Winterthur
LEITUNG:
Evelyn Hunger, Dipl. Ayurvedatherapeutin, Yogalehrerin, Dipl. Expertin Notfallpflege Evelyn Hunger
KOSTEN:
CHF 550.- / In diesen Kosten sind enthalten:
persönliches Vorgespräch per Zoom (individuell vereinbart)
Einführungs-Treffen sowie alle weiteren Nachmittage für die gemeinsame Yogapraxis
Schriftliche Ausarbeitung des individuellen Ablaufes während der Tage, Gedanken und Inspirationen zur Reinigungszeit
Rezepte
Ein Reinigungsset, das beim Einführung-Treffen abgegeben und besprochen wird (inkl. Utensilien für den Einlauf, wer das möchte)
FRAGEN & ANMELDUNG:
Per E-Mail mit vollständiger Adresse, Telefonnummer und Geburtsdatum an Evelyn: evelynhunger@bluemail.ch. Wir vereinbaren dann gemeinsam ein Vorgespräch. Anmeldeschluss ist der 31. März 2023. Mindestteilnehmerzahl: 6. Maximale Teilnehmerzahl: 11. Bezahlung der Kurskosten direkt über Evelyn. Wir empfehlen dir, bei der Zusatzversicherung deiner Krankenkasse abzuklären, ob sie sich an den Kosten beteiligen.
Titelfoto mit Kräuteschale und Tee: Marco Zaugg von www.bilderkueche.ch
EVELYN HUNGER
Als diplomierte Expertin in Notfallpflege bringt Evelyn ein grosses Wissen aus der Schulmedizin mit, das sie ohne zu zögern mit ihrer Erfahrung und tiefem Vertrauen ins Ayurveda und Yoga verbindet. Sie hat mehrere Jahre eine ayurvedische Praxis im Spital Oberengadin geführt, in welchem sie nach wie vor saisonweise auf der Notfallstation arbeitet. Evelyn unterrichtet an verschiedenen Orten Yoga und Ayurveda, hauptsächlich in Ausbildungen und Retreats. Ayurveda und Yoga sind in ihrem Leben tief integriert. Sie bringt langjährige Erfahrung im Bereich Fasten und Reinigung mit. Sei es aus eigener Erfahrung oder begleitend. www.yogaayus.ch