Die Schwangerschaft ist eine Zeit großer körperlicher und emotionaler Veränderungen im Leben einer Frau. Yoga kann Dich in diesem wundersamen Prozess unterstützen und Dir helfen, Dich in deinem Körper fit und wohl zu fühlen.

  • Kraft tanken
  • Körper stärken
  • Bewusstes Atmen 
  • Verspannungen lösen
  • Körpergewicht abgeben
  • Ruhe finden und entspannen
  • Zeit für sich und das Baby nehmen 
  • Geburtsvorbereitung 

Die angepassten Yogaübungen kräftigen den Körper und regen den Kreislauf an. Spannungen im Becken, Rücken und Nackenbereich werden gelöst. Einfache Übungen helfen der werdenden Mutter, sich mit der Atmung und dem heranwachsenden Kind in Verbindung zu bringen. Eigene Bedürfnisse können so besser gespürt und wahrgenommen werden. In langen, stillen Momenten tauchen die Frauen ein in die tiefe Verbundenheit mit ihrem Kind. Bei regelmässigem Üben kann Yoga helfen, die Wehen während der Geburt besser anzunehmen und lozulassen. 

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Bitte anmelden via info@yoga-moves.ch, die Plätze sind beschränkt.
Die Probe-Lektion für das Schwangerschafts-Yoga kostet CHF 20.-

Abo für CHF 270.- für 10 Lektionen (einlösbar in 13 Wochen)