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Neue Yoga Lektion am Freitagabend


  • yogamoves 61 Steinberggasse Winterthur, ZH, 8400 Switzerland (map)

"Hallo Wochenende" Yoga

Die Arbeitswoche liegt hinter dir und das Wochenende kann beginnen!

Wir leiten dich durch eine regenerative Yoga-Praxis, sodass du ganz loslassen und im Freitagabend ankommen kannst!

In dieser Klasse üben wir im ersten Teil kraftvoll und fließend, um die Muskulatur aufzuwärmen und die achtsame Verbindung von Bewegung und Atem zu finden.

Im zweiten Teil werden wir jedoch langsamer und bewusster und finden durch Yin Yoga- oder Restorative Yoga Elemente in sitzende oder liegende Asanas, deren Wirkung nicht nur auf Muskelebene, sondern bis in die Tiefe des Bindegewebes gelangt. Dies ermöglicht dir, deine körperliche Wahrnehmung zu verbessern und tief zu entspannen. Hilfsmittel (Block, Gurt, Polster) werden vermehrt eingesetzt, um in den Asanas (Körperübungen) ohne Einsatz von Muskelkraft angenehm und still zu verweilen und so die regenerative Wirkung auf Körper und Geist ganz wirken zu lassen.


Diese neue Lektion von 18.00-19.30 Uhr findet in unserem Studio an der Steinberggasse 61 statt und ersetzt das Ashtanga Yoga (letztes Mal am 12.01.2018). Die Lektion wird in Rotation von Simona Gabrieli, Anna von Flüe und Fabienne Studer unterrichtet. Über den Online Stundenplan kannst du einsehen, wer die Lektion in der laufenden Woche gibt.

 

 

Earlier Event: December 24
Sweat for the gingerbread
Later Event: January 26
PREMANAAM